Ainda pensando nos males em que a mal alimentação pode causar como doenças cardíacas,diabetes,Hipertensão Arterial Sistêmica(HAS), ainda é um grande problema na parte de frequentadores de atividades físicas e até mesmos alguns certos atletas que muitas vezes tem a perfomance prejudicada ou no caso dos praticantes de atividade física é o resultado que muitas vezes as mesmas colunas de revistas de treinos são constantes alvos de reclamações, eu mesmo sou moderador da comunidade Suplementação e Musculação no Orkut e também faço parte da comunidade Esteróides Anabolizantes , aonde tiro as dúvidas de participantes assim que possível sobre treinos de musculação,suplementação pré,pós treino e antes de dormir e na Esteroides Anabolizantes seria esclarecer o usuário sobre o fármaco,sua ação no organimso,sua meia vida,o ciclo,os tipos de ciclos porém JAMAIS incentiva-los seu uso pois mesmo se fazendo seu uso com bom conhecimento farmacológico ele a longos e curto prazos trazem efeitos colaterais reversíveis é irreversíveis,Lilie Alzedo foi exemplo disso(20 anos de uso de EAS e morte por câncer cerebral,há alguns treinadores,atletas e usuários que não associam com esse uso), engraçado e muitas vezes até mesmo realmente muito triste(uma peça de teatro trágico-cômico no mundo atual onde abdomem ''six pack'' ou tanquinho e bíceps de 40cm e bunda e coxa de gracyane barbosa é moda), me desculpem os bodybuilders se falei mal dos esteroides mas infelizmente dorga vai ser sempre droga.
Mas voltando ao assunto, não tenho nada contra os gordinhos,mas todos defensores da obesidade(sejam eles da saúde,sejam eles os próprios autores) mesmo falando que obesidade é um caráter genético,que se adquire, muito se sabe que esse conceito está vindo por água abaixo,hoje em dia não é só a classe alta que é afetada e sim também a classe baixa por produtos baratos como a cerveja,salgadinhos,refrigerantes e doces, o que contém tudo nisso?CARBOIDRATO E GORDURAS SATURADAS!Bom para ter Infarto Agudo do Miocárdio,Derrame Cerebrais(AVE),Osteoartrose,Osteoporose,Raquitismo,Artrite Reumatoíde dentre outros.
Carboidrato sempre foi bom no mundo dos quem treinam pesado porém sempre foram aceitos Carboidratos complexos(pão integral,francês,macarrão,batata-doce) que liberam gradualmente insulina e fazem estoques de giclogênio extra além de dar aquele ''pump'' no seu treino!
Muitas pessoas falam que treinar em excesso mata,mas o que não querem admitir é que comer em excesso os carboidratos das festinhas de aniversários nos finais de semana como coxinhas,bolos,refrigerantes não matam,por que não matam?Porque eu queimo tudo na academia(que piada como se empaturrar de mais de 80g de CHO em 1 dia queimaria tudo na festa?desculpas para comer o que é errado!)
Comer de vez em quando(a cada 1 mês) eleger seus mes de lixo(Carbocídio e lipicídio saturados) como Mcdonalds,bob's dentre outros fast foods ricos nesses 2 aí ou mesmo as macarronadas de festas e churralcool(mais álcool do que churrasco) ''não mata ninguém'',porém infelizmente muitos praticantes de atividade física tem que saber dessa famosa frase pois hoje em dia o que MATA SEMPRE É O EXCESSO:EXCESSO DE ANABOLIZANTES,EXCESSO DE ALIMENTOS,EXCESSO DE VAIDADE!
E AINDA O QUE FALTA?INFORMAÇÃO!AUTO-CONTROLE,DETERMINAÇÃO,nada é mais forte QUE A MENTE HUMANA!
Espero que tenham entendido minha mensagem dos carbocídios e lipicídeos onde resumindo que se vc não alcançou a hipertrofia desejada e emagrecimento correto MUDE SEUS HÁBITOS ALIMENTARES,CONSULTE UM NUTRICIONISTA ESPORTIVO E TENHA ACOMPANHAMENTO DE UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA E VEJA SEUS RESULTADOS CRESCEREM DE FORMA SIGNIFICATIVA,LEMBRA-SE SEU CORPO É PROPORCIONAL AO SEU TRABALHO QUE REALIZA!
bom ferido a vocês com muiitaaa saúdeee com bastante proteína(liadas)
abraços
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