BodyBuilding ou Fisiculturismo

Fisiculturismo é a arte de cultuar o corpo através do treinamento resistido, ou a construção de um corpo através do treinamento resistido.
O fisiculturismo é um esporte mesmo que não seja olímpico,tem suas federações IFBB(International Federation of Bodybuilding onde atletas profissionais participam da modalidade) e a Nabba aqui no brasil(National Bodybuilding Amateur, onde atleas amadores participam que conforme forem campeões Overall, são classificados e fazem parte do IFBB) onde são dividos em 3 etapas que de acordo com a NABBA são:
-1º etapa:
QUARTO DE VOLTA - em linha Frente, Costas e ambos os Lados.
semi relaxados - todos fazem as poses de quarto de volta: frente, lado, costas, lado e frente. Terminada esta etapa todos saem do palco. Quando estes procedimentos são finalizados e os juízes estão satisfeitos, encerra-se a etapa.

-2ºEtapa:
ROTINA INDIVIDUAL -os atletas entram um a um no palco, pois são chamados individualmente ao centro para 1 minuto de poses com música

-3º Etapa
Comparações - Poses: todos os atletas da categoria são divididos em grupos de no máximo 6 atletas e são chamados para fazer as 8 poses compulsórias, sendo que poses adicionais podem ser solicitadas, caso o árbitro central julgue necessário. Uma vez satisfeito o painel de árbitros, é finalizado o Pré Julgamento

GANHA O ATLETA QUE TIVER ESTES 3 QUESITOS JULGADOS PELOS JUÍZES E APRESENTAREM DETERMINADOS PONTOS QUE PODE VARIAR DE 4 ATÉ 7 PONTOS

MUSCULARIDADE
É o tamanho dos músculos em relação à estrutura esquelética, formato dos músculos, qualidade dos músculos, músculos sólidos, densos. Também inclui a separação entre músculos adjacentes e a grupos musculares, estriação dentro do músculo ou grupo de músculos, com mínimo de gordura e água entre a pele e o músculo, realçando a aparência muscular.

SIMETRIA
Estrutura harmônica de um físico relativo ao tamanho de várias partes corporais, forma, proporção, destaque e equilíbrio de cada parte corporal uma em relação à outra, resultando um todo coeso e equilíbrio geral.

APRESENTAÇÃO
A Apresentação é mostrar de forma vantajosa a habilidade de posar, postura, projeção e presença de palco. São partes importantes da Apresentação: tom de pele, preparação e traje de poses. Podem realçar a rotina da Apresentação: a seleção de poses e sua correta execução, a suavidade da transição e a seleção coordenada da música.


CASO O ATLETA VÁ PARA A FINAL,
Nas finais NABBA entram todos os atletas da categoria que competiu nas prévias e fazem 1 minuto de Posedown. Depois os 6 finalistas são anunciados e saem do palco. Os demais recebem medalha de participação e saem. Os seis classificados são chamados de volta ao palco e se apresentam da seguinte forma:

Rotina Individual - Em 90 segundos, com música à escolha do atleta, ele faz uma apresentação individual com poses de sua escolha.

Posedown - são chamados os 6 (seis) finalistas e têm 1 minuto de poses livres, confrontando-se.

Premiação - Terminado o Posedown, os atletas recebem sua premiação

O fisiculturismo é um estilo de vida que pode ser adotado não somente por pessoas que almejam entrar neste esporte, mas também por pessoas cuja rotina possam ser similares aos fisiculturistas.
É logico que ainda infelizmente há o pré-conceito deste esporte em relação ao físico dos atletas pela questão de que apenas julgam de que não há como ficar do tamanho dessas pessoas sem utilização dos ANABOLIZANTES, MUITAS VEZES ISSO É DENOMINADO UM JULGAMENTO E PRÉ-CONCEITO DE QUE O ATLETA ESTÁ PRATICANDO HÁ MAIS DE 10 ANOS A MUSCULAÇÃO,FAZEM UMA DIETA RIGOROSA EM PERÍODOS DE OFF-SEASON,ON-SEASON E PRÉ-CONTEST onde muitas vezes erroneamente fazem supercompensação de Carboidratos,evitam ingestão de água e de comidas com alto teor de Gordura pois o objetivo é máximo músculo com menor índice de gordura.
Ser atleta de bodybuilding exige ao máximo concetração durante a realização do exercícios,disciplina em manter um horário rígido de alimentação,a suplementação correta nos períodos de pré-treino,pós-treino e descanso necessário para a síntese de hormônios para promover o anabolismo muscular.
Para se tornar um fisiculturista a alimentação,suplementação,treino e descanso ALÉM DA PACIÊNCIA SÃO AS CHAVES FUNDAMENTAIS PARA A ADOÇÃO DESSE ESTILO DE VIDA, além disso o fisiculturismo é totalmente diferenciado os atletas do que outras modalidades como por exemplo do futebol, CLARO QUE HÁ O ENVOLVIMENTO DE ANABOLIZANTES NESSE MEIO DE ESPORTE MAS CADA VEZ ESTÁ SENDO RIGOROSO O CONTROLE DE ANTI-DOPING ONDE ATLETAS FAZEM TESTES SUPRESAS QUE PODEM DEIXAR O ATLETA FORA DE COMPETIÇÃO.

O fisiculturismo é um estilo de vida muito saudável claro que se você manter longe dos anabolizantes, começe praticar fisiculturismo e veja como a sua auto-estima melhorará,sua qualidade de vida,de sono, de alimento enfim tudo em geral muda!

COMENTÁRIO FINAL: NÃO ESTOU AQUI PARA DEFENDER O USO DE NENHUM ANABOLIZANTES,DIETAS RESTRITAS OU PRINCIPALMENTE DEFENDER AO FISICULTURISMO E SEUS RESPECTIVOS ATLETAS QUE FAZEM OU NÃO O USO DESTA SUBSTÂNCIA, ANTES DE INICIAR QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA CONSULTE SEU MÉDICO E ANTES DE INICIAR QUALQUER DIETA CONSULTE SEMPRE UM NUTRICIONISTA,ANTES DE MAIS NADA ANABOLIZANTES É UMA DROGA QUE PODE MATAR MESMO A CURTO QUANTO A LONGO PRAZO E PODE CAUSAR EFEITOS COLATERAIS INDESEJÁVEIS,PORTANTO NÃO UTILIZEM ANABOLIZANTES EM HIPÓTESE ALGUMAE NÃO É SÓ SEMPRE QUE FAZ UMA PESSOA QUE UTILIZA ANABOLIZANTE UM VERDADEIRO CAMP~EOA DO QUE A OLD SCHOOL DE DIETA,BOM TREINO E BOM DESCANSO!

boa semana para vocês com muiiitaaa saúde!