Ainda há um tipo de pessoas do qual muito,mas muito mesmo raramente acaba existindo e que muitas das vezes facilmente é confundido na cabeça das pessoas que é: SER SAUDÁVEL.
VAMOS LEMBRAR QUE ESTE BLOG NÃO TEM O OBJETIVO DE SUBSTITUIR NENHUMA INFORMAÇÃO MÉDICA OU QUALQUER OUTRA ÁREA RELATIVA DA SAÚDE E SIM ESTAR ORIENTANDO E INCENTIVANDO A TODA E QUALQUER PESSOA QUE QUERER FAZER PARTE DE UMA VIDA SAUDÁVEL QUE CONSULTE UM MÉDICO,NUTRICIONISTA OU EDUCADOR FÍSICO.
Muito bem, quando falamos em estilo de vida saudável,muitas pessoas as vezes associam a esta vida como: praticar atividade física...para outras vida saudável é escolher e se alimentar de alimentos ditos saudáveis, mas para muitas que não sabem o que é a definição de SAÚDE: Bem estar físico,psicológico e social muitas das vezes pode, mas não pode se encaixar dentro de um contexto do que é praticar o estilo de vida saudável. Para muitos: uma frescura, para outros: uma loucura, para poucos: que exemplo de vida.
Então começando ao que interessa vamos começar pelo contexto da saúde que é uma coisa subjetiva: bem estar físico,psicológico e social
1-Bem estar físico: para estar bem fisicamente não necessariamente devemos praticar atividades físicas,porém com o sedentarismo cada vez mais sendo comum na sociedade atual, o exercício físico se torna obrigatório, se não há a possibilidade de praticar atividade física(motivos realmente não faltam) que pelo menos o indivíduo se movimente necessariamente para até desligar a televisão no botão em vez do controle( pasmem,há estudos sobre isso) tudo para dizer uma coisa: MOVIMENTAM-SE .
2- Bem estar psicológico: estar bem com seu físico independente do jeito que for , nada adianta se estivermos com nosso psicológico abalado e preocupado com diversas coisas,sabemos que quem mora na cidade de São paulo o CAOS que encontramos todos os dias: é trânsito,é transporte público,é exigência do chefe para aumentar os lucros da empresa, é ser obrigado a ganhar mais para conseguir manter a família em um padrão econômico bom...enfim, de nada adianta se conseguirmos estar com nosso psicológico em cima, pois aquele velho ditado: Mente vazia,oficina do Diabo ainda hoje serve para o contexto da saúde.Não necessariamente devemos frequentar psicólogos,porém é necessário que: saibamos aceitar em qual mundo que vivemos e que muitas coisas não podem ser mudadas a não ser NÓS MESMOS.
3- Bem estar social: como o próprio nome já diz: sociedade, viver em sociedade significa estar bem não somente com sua família, mas com amigos,amigas,namorado(a),noivo(a),esposa,marido,filhos...a ética que é o comportamento do ser humano que é um forte determinante na sociedade deve sempre fazer parte do ser humano,pois também uma pessoa do qual não está de acordo ou não está confortável o suficiente na sociedade,não pode se encaixar no contexto da sociedade,tanto é que o objetivo de pacientes psiquiátricos ou ortopédicos é: devolve-lo a sociedade para que possa realizar suas atividade de vida diária e ser apto para conviver na sociedade com seus limites.
Então como seria o estilo de vida saudável praticado?Posso até estar hipoteticamente falando,mas que muitas das vezes se as pessoas pararem para pensar aproxima-se muito ao ser humano no período da pré história.
O estilo de vida saudável,é um privilégio para poucos,não digo em questão financeira,mas digo sim em privilégio de mérito da própria pessoa,pois primeiramente quem está sempre pré-ocupado com o contexto da saúde sabe que REVISTAS VENDIDAS EM BANCAS não se acha em nenhum lugar e que INFORMAÇÃO SÉRIA É INFORMAÇÃO CIENTÍFICA, que raramente são divulgados pela mídia,pela questão de que UMA MENTE BEM MANIPULADA É FRUTO DE UMA ETERNA ESCRAVIDÃO.
Há diversos sites especializados dos quais estão voltados para a prática de exercícios físicos seja para o amador,seja até para o atleta de elite: INFORMAÇÃO NUNCA FOI O DEMAIS, mas o problema sempre foi INFORMAÇÃO DESINFORMADA,que faz com que acreditamos que certas dietas,treinos nos fazem virar um ''mutante'' de dia para noite.
Então o privilégio seria estar primeiramente na informação sobre EXERCÍCIO FÍSICO,NUTRIÇÃO E SONO CORRETO EM INFORMAÇÕES CORRETAS(ACSM,JIISN,JOSR).
Depois disso ser do estilo de vida saudável é: ficar longe de drogas lícitas(cigarro,alcool) e ilícitas(maconha e afins), quem acha que não é possível ter uma vida assim,ESTÁ MUITO ENGANADO PENSANDO QUE UM SIMPLES CIGARRO OU UMA SIMPLES LATA DE CERVEJA VAI FAZER COM QUE SUA FELICIDADE AUMENTE.
Ser do estilo de vida saudável é: ter informação da mais atualizada possível,conhecer seus limites,treinar conscientemente com dedicação,perseverança e disciplina.
É saber que os adversários existentes irão existir muitas vezes esculachando você de ''careta'', de ''anti-social'' de uma pessoa que é ''fresca'' ou que muitas das vezes não sabe se ''divertir''.
O estilo de vida saudável,te faz ver o mundo de outro ponto de vista,é de qualquer forma um outro tipo de química de neurotransmissores modificadas,porém é uma química do ''bem'' que te faz ficar uma pessoa diferente,pois você quer mais informação,quer saber mais como estar praticando essa vida e além do mais,realmente prolonga sua vida.
Ser do estilo de vida saudável é ser diferente,é ser aquela pessoa que no final das contas você irá virar olhar para o seu pior inimigo(você mesmo) e falar: TUDO NO FINAL VALEU A PENA!
Agora entenderam que é ser do estilo de vida saudável??ÚNICA COISA QUE PEÇO É RESPEITO A QUEM PRATICA ESTE ESTILO...POIS FÁCIL É JULGAR,DIFÍCIL É SER JULGADO POR QUEM JULGOU...
boa semana a todos!
