Estou mais uma vez escrevendo,com uma insonia de madrugada, mas que importa é a informação de que quero passar a todos os praticantes do treinamento com pesos, ou treinamento de força ou a popular musculação.
PRIMEIRAMENTE VOU ESCLARECER QUE AS INFORMAÇÕES CONTIDAS NESTE BLOG NÃO SUBSTITUI AS INFORMAÇÕES DE UM PROFISSIONAL DE SAÚDE ESPECIALIZADO,ANTES DE INICIAR QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA OU MUDANÇA ALIMENTAR CONSULTE O ESPECIALISTA.
Muito bem, estava no meu treino de cada dia que geralmente se dá por volta das 19 e 20 horas quando a minha observação realizada foi o tema deste blog que por mais que esteja MAIS DO QUE ELUCIDADO A INFORMAÇÃO O SER HUMANO AINDA PERSISTEM NO ERRO O QUE CONTINUA SENDO(ME DESCULPEM OS DISCIPLINADOS) BURRICE E FALTA DE PRIORIDADE!
Além do mais me choca ainda mais ler revistas sérias em nutrição e ver em sites como a Sociedade Brasileira de Osteoporose que esse índice aumentaram muito nos últimos anos e também o índice de OBESOS MÓRBIDOS ou até mesmo a Síndrome Plurimetabólica que cada dia mais faz parte do dia-a-dia dos profissionais da saúde.
Bom voltando ao assunto do meu blog,pois eu olhando diversos praticantes e vendo que a MAIORIA NÃO TEM O MÍNIMO DE CONHECIMENTO DE DIVERSOS CONCEITOS COMO: CARGA,EXECUÇÃO DO EXERCÍCIO, NOME DOS EXERCÍCIOS, QUAIS GRUPAMENTOS MUSCULARES ENVOLVIDOS NO EXERCÍCIO E EM PRINCIPALMENTE NUTRIÇÃO!
Eu posso não ser a pessoa mais sábia e correta do mundo quando o assunto é treinamento resistido,mas procuro sempre estar me informando ou sempre me atualizando sobre essas variáveis que fazem diferença, as vezes como profissional de saúde vejo que tenho uma missão de passar conhecimento de saúde a todas as pessoas e ao mesmo tempo previnir diversas lesões, mas quando chego na academia que treino vejo que tem um bando de gente sedenta por resultados que se dependerem do DESCONHECIMENTO NUTRICIONAL E FISIOLÓGICO vão ser aquelas que completam a música da praça é nossa: mas na verdade que poderia ser o trecho: NO MESMO TREINO, A MESMA FICHA E A MESMA NUTRIÇÃO, TUDO É IGUAL NADA SE MUDA....E OS MEUS RESULTADOS AFUNDAM CADA VEZ É MAIS.
Pois é são aqueles que treinam fazem X anos e nada muda e ficam na mesma e ainda reclamam que no final a academia fazem eles perderem tempo...
Não vou falar sobre os erros de cargas,execuções,intensidades mal realizadas mas que é um erro gritante que dá vontade de falar ao camarada: amigo tu pode pegar 300kg no leg press e passar 5 minutos montando os 300 kg para executar 2 séries pífidas de 10 repetições, mas se tu não descer até o fim e subir até o fim e seu treino não for proporcional a sua alimentação, tu vai ser um obeso frustado ou um magrelo sem músculos,pois na academia se DESTROÍ(Músculos) E NA ALIMENTAÇÃO SE CONSTROÍ(Músculos),processo de Anabolismo e Catabolismo( fisiologia do exercício, conceito mais que básico!)
Se esse fosse o pensamento, a prioridade e o erro de assumir o próprio erro e começar a se interessar mais sobre o treinamento resistido mesmo quem seja de qualquer área, quem sabe seus resultados não começam a aparecer, quem sabe se de repente a famosa coxinha com coca-cola após o treino ou durante o lanche da tarde, ou aquelas bolachas industrializadas recheadas com chocolate contendo enormes quantidades de sódio que quando altamente ingeridas provocam desidratação não seriam aquelas responsáveis pela queda do seu rendimento??
Quem sabe se você pelo menos acessar o NSCA ou JISSN e jogar no google tradutor(inglês para português) e entender sobre técnicas de força e condicionamento físico e nutrição esportiva te faz abrir um pouco a mente sobre que a diferença não está apenas no treinamento per si(que são 10%) e sim a nutrição adequada no momento adequado(que corresponde a 80% de resultados e aumento da melhora na musculação)??
Portanto agora fica minha pergunta será que a academia não resolve nada ou é você que não quer saber a se adequar a nada e fica culpando os outros pela culpa de seu sucesso? Lembre-se nada acontece se não tivermos uma expectativa positiva sobre as situações correto??
PENSEM BEM!
Bom final de semana a todos vocês!
Nenhum comentário:
Postar um comentário