Dieta

Vou falar de um termo cujo todos até hoje esse termo pois dieta não significa apenas ter que deixar de comer aquela ''delícia'' de doce ou outros aquela ''delícia'' de água preta envenenada, é muito mais que isso é adotar um estilo de vida totalmente saudável

LEMBREM-SE QUE NÃO ESTAREI ENTRANDO NO TRABALHO DO NUTRICIONISTA SENDO QUE ESTE É O PROFISSIONAL MAIS INDICADO PARA PODER LHE PRESCREVER UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA E EQUILIBRADA DE ACORDO COM SEU TIPO DE VIDA SEJA PARA FINS ESTÉTICOS OU FINS DE SAÚDE.

Muito bem agora vamos ler o dicionário e vamos saber que dieta é:

s.f(gr.díaitaia gênero de vida;regime) emprego racional de alimentos tendo em vista em um resultado terapêutico ou higiênico

Então no bruto vemos que o significado de dieta é modo de vida,ou seja, você pode estar indo ao supermercado que é seu modo(jeito,comportamento) de vida, você pode pegar o onibus que você está de dieta e você pode até estar vendo TV que você está de dieta.

Então muitas pessoas vão virar e falar mas ora,se no dicionario fala que dieta alem de modo de vida é abstenção alimentar total,parcial de determinados alimentos então cade os alimentos nessa história?

A verdade é que Dieta foi um termo popular usado por profissionais da área da saúde que associaram com alimentação privada para emagrecimento, agora dieta não significa apenas privar-se de refeições,ficar sem almoçar,jantar ou tomar lanche da tarde.

O erro que muitas pessoas cometem ao praticar o modo de vida é além de estarem totalmente sedentárias(sem praticarem atividade física) elas acham de que se cortarmos alimentos estão tendo a certeza de que o corpo vai usar a massa gorda acumulada como energia e assim vai ''queimar mais rápido gordura'' o que ocorre ao contrário se ao mínimo essas pessoas lembrassem de que nossos ancestrais pré-históricos nas epocas de escassez de comida comiam ao máximo e estocavam a comida em forma de gordura(pois gordura é isolante térmica além de manter a função térmica) para poderem sobreviverem.

Atualmente a sociedade anda obesa pela simples questão alimentar, quantas pessoas realmente tomam café de manhã como rei,se alimentam como príncipe e a noite jantam que nem um servo?

Anda ocorrendo ao contrário onde de manhã o café da manhã é totalmente nulo ou insuficiente,no almoço é mais do que óbvio a ''montanha'' de prato faz parte do cidadão brasileiro e a noite também geladeiras são esvaziadas pois o indivíduo acha que ''compensa'' tudo que perdeu durante o dia.

Para você ter uma boa dieta é necessário alimentar-se bem e praticar atividade física diariamente com uma boa orientação do educador físico pois nada na nossa vida vem de graça seja dinheiro,seja músculos,seja conhecimento,seja inteligência tudo tem que ser conquistado com trabalho pesado e grande dedicação,portanto não se enganem VIDA SAUDÁVEL=DIETA!

abraços a todos!