Outro post novamente em relação ao pré-conceito que vem gerando muitas vezes indignação de profissionais da área do treinamento resistido e que por mais que tentamos mostrar para a população o benefício de praticar atividade física em especial,mais aquela imagem de pessoas jovens,bonitas infelizmente elas têm pois a mídia nos impõe esses corpos belo,atraentes e fortes além de divulgar suplementos maravilhosos com promessa de uma barriga tanquinho e perda de peso rápido sem necessitar ingerir alimento.
Muitas vezes me deparo em situações de pessoas me perguntando qual é o melhor exercício para melhorar queda em idosos,qual exercício que melhora dores nas costas,qual exercício que melhora força para caminhar mais rápido e eu respondo:treinamento resistido ou musculação só que muitas pessoas fazem cara de reprovação por muitas vezes não ter um conhecimento necessário em determinada área em especial o treinamento resistido(musculação) e até poucos profissionais de saúde (e eu admiro estes poucos que querem passar o conhecimento e que estão sempre dispostos a explicar aos profissionais da saúde e para o público) de que o treinamento resistido é importante.
Trabalhar na área da saúde é uma coisa muito difícil em principal a aceitação não só das pessoas pelo profissional mas sim o quanto de conhecimento ele demonstra e explica de uma maneira mais saudável possível.
As pessoas hoje em dia pelo consumo de padrão e mídia querem ter o corpo da gracyane barbosa e uma bunda de feiticeira(não sou muito chegado a tv como eu sei que é antiga então qualquer outra mulher de boa bunda é bem vinda caros leitores), submetendo-se a cirurgias estéticas,dietas ''milagrosas'' mas não aderem ao exercício físico.
Muitas vezes nós profissionais de saúde somos vistos como carrascos ou generais da dor ou somos taxados de loucos,por demonstrar conhecimento sobre saúde??
Quando eu falo para as pessoas para perder peso, tentar evitar comer frituras,doces,refrigerantes,bolos e tudo que for proibido as pessoas automaticamente estão pensando que eu sou radical enquanto a relação de cortar alimentos, mas jamais pensam na qualidade de vida que ela ganha em só por optar uma alimentação saudável além de melhorar estruturas ósseas,articulares, muitos se queixam de dores na lombar,pescoço porque não experimentam fazer musculação que está comprovado que alivia sintomas de lombalgia?
É um desafio constante a nós profissionais da saúde mostrar de que perder peso,se alimentar direito e fazer atividade física não é estética e sim saúde, evitando aparecimento de futuras doenças aumentando a expectativa de vida,vamos acordar povo brasileiro vamos botar saúde para dentro da cabeça de vocês.
Na musculação não é praticada mais apenas por jovens ou atletas de elite vemos por exemplo esse idoso que pratica musculação e não tem tido mais episódios de quedas,melhoras de sono,melhora de concentração,melhora de coordenação motora fina, mais disposição,melhor cicatrização,menor resfriado, ESQUEÇA DE QUE MUSCULAÇÃO FAZ MAL PORQUE IRÁ TE DEIXAR GRANDE,MAS LEMBRE-SE DE SEUS BENEFÍCIOS QUE LEVAM EVITAR APARECIMENTO DE DOENÇAS E AUMENTO DE EXPECTATIVA DE VIDA.
O FATO DE QUALQUER PESSOA SER ADEPTA DA MUSCULAÇÃO LEVADA A SÉRIO ASSIM COMO UMA BOA NUTRIÇÃO E DESCANSO NÃO SE LEVA PELO ASPECTO ESTÉTICO E SIM PELO ASPECTO DA SAÚDE,O FATO DE QUALQUER PESSOA QUE JAMAIS PRATICOU ATIVIDADE FÍSICA OU SE PRATICA DENTRO DE UMA ACADEMIA MAS NÃO DO MODO CORRETO NÃO REALIZANDO PESQUISAS,NÃO SE INFORMANDO SOBRE O TREINAMENTO VOLTADO A ELA,CONFIANDO DE QUE APENAS A ACADEMIA SEM UM BOM DESCANSO E BOA ALIMENTAÇÃO CURA TUDO.
AO OLHAR UM ''MAROMBEIRO'' DE ACADEMIA TEM O PRÉ-CONCEITO DE QUE ESSA PESSOA UTILIZA SUBSTÂNCIAS COMO ANABOLIZANTES E ESTÁ AFIM DE OBTER APENAS BENEFÍCIOS ESTÉTICOS,EU ACABO CONDENANDO QUEM FAZ O USO DESSAS SUBSTÂNCIAS.
PORÉM O INDIVÍDUO QUE ESTÁ TOTALMENTE REGRADO A SEU TREINO,ALIMENTAÇÃO E DESCANSO COM MUITA PACIÊNCIA E DETERMINAÇÃO E OBTEVE O CORPO QUE É CONSIDERADO UMA ABERRAÇÃO POR VOCÊS NÃO SIGNIFICA QUE ESTE INDIVÍDUO NÃO É UM SER TOTALMENTE ESTÚPIDO,É BURRO,É SEM INFORMAÇÃO E QUE PENSA APENAS EM ACADEMIA, INFELIZMENTE VIVEMOS EM UMA SOCIEDADE CUJA ESTÉTICA É PRÉ-CONCEITUADA E NÃO AO VALOR QUE A PESSOA TEM COMO SER HUMANO.
JÁ TIVE PRÉ-CONCEITOS ASSIM COMO OUTROS COLEGAS MEUS OU PESSOAS QUE SEGUEM A RISCA A PRÁTICA DE UM BOM TREINO,DESCANSO E NUTRIÇÃO PARA A MUSCULAÇÃO DO QUAL MUITAS VEZES FUI CHAMADO DE LOUCO,DE NÃO DAR VALOR A VIDA PELOS PRAZERES DA VIDA(COMO COMER UM DOCE DO QUAL ME NEGUEI),FISSURADO POR OBTER A FORMA DEFORMADA COMO MUITOS PENSAM, MAS NÃO HÁ COMO NÃO NEGAR DE QUE MUSCULAÇÃO MELHORA A QUALIDADE MUSCULAR E OUTROS ASPECTOS.
PORÉM RESPEITE O LIMITE DE CADA SER HUMANO,SE NÓS PROFISSIONAIS POR MAIS CANSADOS QUE ESTAMOS DE ESTAR TRABALHANDO PELA SAÚDE ORIENTANDO TODOS PRATICAREM ATIVIDADE FÍSICA E ADOTAR UM ESTILO DE VIDA COM BOA ALIMENTAÇÃO E DESCANSO SOMOS XINGADOS DE MALUCOS,OUVIMOS RECLAMAÇÕES DE QUE NÃO TEM TEMPO PARA REALIZAR MUITAS COISAS COMO IR NO SUPERMERCADO E COMPRAR ALIMENTOS SAUDÁVEIS,MAS TEMPO PARA FICAR DE CONVERSA NO TRABALHO,PULAR REFEIÇÕES,FICAR FAZENDO HAPPY HOURS,DORMIR ATÉ TARDE TODOS TEM MENOS TEMPO DE SE CUIDAR, QUEM QUER FAZ NÃO ESPERA ACONTECER.
O SER HUMANO FOI FEITO PARA EVOLUIR COM O HUMANISMO E RESPEITO AO PRÓXIMO,VIVEMOS NUMA SOCIEDADE CUJA DOUTRINA COMO ESTA ESTÁ SENDO AOS POUCOS PERDIDAS E FELIZES SÃO AQUELES QUE VIVEM A VIDA COM AMOR PELO QUE FAZ,SE CUIDAM E SÃO HUMANISTAS.
PRATIQUEM TREINAMENTO RESISTIDO E UMA BOA ALIMENTAÇÃO E DESCANSO QUE A VIDA DE VOCÊS MELHORAM!
abraços com muiiitaaa saúde!
lucas
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