Será que se eu tomar suplementos eu vou ganhar massa muscular??

Uma pergunta muito feita aos educadores físicos e cientististas/entusiastas do exercício no qual muitas vezes,INFELIZMENTE, é alvo de constantes perguntas por muitas pessoas que ALMEJAM RESULTADOS CURTO PRAZO ACHANDO QUE MÚSCULOS VEM DE UM DIA PARA OUTRO E NÃO AO LONGO DO TEMPO.

Quando essa pergunta é dirigida à mim minha resposta é um SONORO NÃO,ISSO NÃO LHE AJUDA EM NADA.

Citar de que os suplementos tem sua importância em perfomance esportivas e manutenção da saúde,isso de fato diversos estudos relacionam do qual por sua vez ele realmente tem uma eficácia,mas por que diversos entusiastas de exercícios ingerem de 7 a 8 suplementos e não ganham massa muscular?

Antes disso vamos lembrar de que no dicionário SUPLEMENTAR SERIA A COMPLEMENTAÇÃO DE ALGO,QUE SE ACRESCENTA OU SE ADICIONA,ENTÃO A SUPLEMENTAÇÃO SERIA UM MODO DE COMPLEMENTAR A SUA REFEIÇÃO.

Agora insistindo na pergunta,por que tantas pessoas gastam muito em suplemento e não tem o resultado desejado?ALIMENTAÇÃO AMIGO!

Pois é,muitos se enganam ao achar que estão tomando sua Whey com malto após ou treino,whey antes de dormir e pré-treino acham que vão ficar com físicos estupendos,prontos para o verão,carnval seja qual baboseira que for(nada contra,mas vamos lembrar que os DESINFORMADOS DE TREINOS QUE ACHAM QUE QUALQUER WHEY FAZ MILAGRE QUANDO NÃO MUITO LONGE ESTES NÃO SABEM DE QUE O CORPO LEVA DE 3 A 4 MESES PARA SE ADAPTAR AO ESTRESSE IMPOSTO QUE SERIA O TREINO PESADO E ALIMENTAÇÃO REGRADA E COM QUALIDADE E ASSIM PROVOCAR MUDANÇAS ESTÉTICAS CORPORAIS).

Como em posts ditos a suplementação não seria o ''MILAGRE'' de seus resultados ela iria te ajudar a dar um combustível a mais fazendo com que seu organismo faça uma síntese muscular(anabolismo) melhorando a supercompensação dando uma melhor resposta de recuperação muscular e resposta ao treinamento de força mais intenso do que a última sessão desta.

O suplemento é como se fosse uma ''gasolina'' extra para seu organismo,mas de nada adianta se vc não trocar o óleo regularmente e as peças para uma boa rodagem do carro(que seria a alimentação).

Portanto caro leitor,voltando a pergunta de cima:NÃO IRÁ A NÃO SER QUE VOCÊ FAÇA UM TREINO PESADO,ALIMENTAÇÃO EM BOA QUALIDADE DE MACRONUTRIENTES AE SIM ELA IRÁ FUNCIONAR.

E MAIS UMA VEZ ESTOU LEMBRANDO AOS SENHORES LEITORES DE QUE NÃO INCENTIVO TAIS AÇÕES DE INGESTÃO DE SUPLEMENTOS OU DE DIETAS OU DE PRÁTICAS DE ATIVIDADES FÍSICAS,PROCURE SEMPRE UM NUTRICIONISTA E UM MÉDICO RESPECTIVAMENTE PARA MELHORES ORIENTAÇÕES!

Informação é poder,uso e abuso é Ignorância,Feliz o homem que procura,estuda e conheçe-te a ti mesmo pois este será feliz não só esteticamente mas sim psicologicamente!

boa semana a todos!