A Ignorância da musculação em relação as pessoas

Musculação como se sabe é um esporte que desde os primórdios da humanidade vem sendo praticado desde do ato do homem pré histórico estar fazendo sistema de alavancas, carregar presas enormes do abate assim como desenvolver armas pesadas para o abate de presas e construção de acampamentos e casas o músculo afinal de contas nunca deixou de ser trabalhado e desenvolvido ao longo dos anos, com o passar dos anos é possível o esteriótipo de Deuses da Mitologia Grega ou semi-deuses como Hércules,Sansão,Zeus,Afrodite,Minotauro,Kratos,Áries,Milos e etc com absurdos de músculos que são idealizados por povos antigos da civilização grega. Esse esteriótipo prolongou-se durante anos e lá pelos anos 50 a musculação começou ter estudos sobre a importância desta porém ela era feita somente por atletas de elite no qual necessitavam de uma melhora de perfomance para a modalidade praticada além disso não mais que antigamente o fisiculturismo(muito antigo praticado em circos de lonas onde existiam personagens de circos que levantavam pesos e eram extremamentes fortes e musculosos que além de levantar pesos mostravam os seus músculos em público) começaram ter uma importância,porém nos anos 60 o auge do fisiculturismo tivemos como um ídolo e bastante conhecido Arnold Schwazenneger(não sei se escreve desse jeito) que ficou conhecido pelo seu físico extremamente musculoso , após isso Frank Columbu,Lee Priest,Larry Scott chegando até os atuais fisiculturistas como Jay Cutler e Ronnie Coleman ou Big Ron e assim muito mais fisiculturistas famosos.Como é um preconceito muito antigo de que musculação era praticada somente por gladiadores ou pessoas de alto nível tanto como atletas como deuses da mitologia grega ainda infelizmente há um preconceito muito grande em relação a musculação como um todo, muitos adultos e alguns idosos ainda infelizmente acham que a prática de musculação é para quem quer ficar forte e musculoso para sair exibindo-se na praia,na rua sendo uma forma de se mostrar para outras pessoas que tem um físico superior o que muitas vezes causa um preconceito enorme para as pessoas, felizmente artigos desde 1998 de José Maria Santarem e um dos mais recentes de 2008 vem ressaltando a musculação ou treinamento resistido como um dos esportes mais seguros e mais benéficos não somente para atletas mas para população idosa onde possa reverter os efeitos fisiológicos do envelhecimento prevenindo Osteoporose,Obesidade,Osteoartrose,quedas em idosos,melhora em ativdiade de vida diária como se pentear,tomar banho,cozinhar,subir e descer escadas,melhora da coordenação ,reflexos,resistencia,força muscular,potência e propriocepção,melhora da saúde cardiorrespiratória evitando infartos,doença pulmonares como pneumonia,alterações na caixa torácica que leva ao tórax senil,melhora do líquido sinovial nas articulações evitando além da hipotrofia por desuso uma melhora na lubrificação e nutrição da articulação sinovail permitindo uma amplitude de movimento maior não gerando retrações musculares,lentificação do movimento e espessamento do líquido sinovial que gera o aparecimento de fibrose que pode levar a uma atrofia do membro,melhora da modulação de hormonios do crescimento e hormonios adrenérgicos,melhora da captação de insulina pelo músculo e pelo figado tendo uma melhor absorção diminuindo ou prevenindo a Diabetes,melhora dos batientos cardíacos e melhorando resistencia vascular periférica e sistemica das artérias e veias evitando o espessamento da parede das artérias(arterioesclerose), melhora da função cognitiva,melhora do humor,auto-estima,evitar alterações posturais,melhora do peristaltismo evitando a prisão de ventre,melhor irrigação sanguínea cerebral evitando oclusão de artérias cerebrais que possam levar a um derrame,fortalecimento muscular de tendões,ligamentos,articulações,musculos assim como uma melhora no Sistema Nervoso Central Autonomico e periférico,melhora da captação e mobilização de gordura entre outros mais inúmero benefícios.

Então para quem tem preconceito na musculação independente da idade e sexo e condição financeira saiba que a musculação desde que supervisionada por um profissional adequado,acompanhamento médico,nutricional,fisioterapeutico pode ser sim praticada por todas as pessoas de qualquer idade independente do sexo, musculação é praticada por poucos,conhecida por muitos e respeitada por todos, faça parte desse ideal também evite Osteoporose,Osteoartrose,Infarto,Pneumonia,Gripe(nao suina mas gripe comum),dores de cabeça constantes,estresse,obesidade,mau-humor,fraturas em geral,alterações posturais e tudo que faça seu corpo a longo prazo viver ruim e ter uma maior expectativa de vida, musculação consciente é saúde,pratique esse estilo de vida também

no mais isso
bom feriado,muita saúuuudeeee para vocês