Está aí uma das discussões que ultimamente vem sendo comentado em blogs,revistas sérias de fisiculturismo,fóruns de fisiculturismo a teoria do treinamento e a prática do treinamento,onde alguns preferem determinados cientistas dos exercícios e outros preferem a metodologia do treino de fisiculturistas,mas de um modo ou de outro tanto, os dois se complementam pois para haver resultado tem que ter conhecimento adquirido e praticado.
NÃO ESTOU AQUI PARA DEFENDER NENHUM DOS DOIS MÉTODOS,FIQUE BEM CLARO QUE UM NÃO VIVE SEM O OUTRO,PORÉM TEMOS DIVERSAS VANTAGENS E DESVANTAGENS TANTO DE UM QUANTO O OUTRO E CABE AO INDIVÍDUO SEGUIR QUAL O MELHOR TREINO E NUTRIÇÃO PARA ELE MESMO.
Primeiramente vou falar da teoria do treinamento,porque ela seria tão importante? Ora primeiramente não adiantaria de nada sabermos por qual motivo há mudanças da composição corporal,alterações neuro-musculares,alterações endócrinas,alterações metabólicas,alterações cardiovasculares sem o devido estudo da fisiologia do exercício e além disso não seria possível compreender a relação entre anabolismo e catabolismo sem um devido conhecimento prévio de fisiologia do exercício e nutrição esportiva.
Na teoria do treinamento encaixam-se muitos tipo de treinos que através de artigos e sites importantes(NSCA,ACSM,ISSN,SCIELO,PUBMED) são publicados é uma teoria aplicada pela prática ou muitas vezes uma revisão bibliográfica de diversos autores onde sempre geram controvérsias em relação aos tipos de treinos,a fisiologia por trás do treino e além do mais do tipo de genero,treinabilidade e sexo dos indivíduos que através disso geram-se toda e qualquer discussão.
Em teoria do treinamento é na verdade uma ''disputa'' de um melhor treino aplicado a determinadas populações desde os sedentários até atletas condicionados e nisso verificam-se qual foi o tipo de técnicas empregadas ao treinamento resistido e estas são aplicadas e publicadas gerando um determinado conhecimento na área de treinamento resistido,ou seja geram certas hipóteses em cerca do treinamento resistido.
A sua grande vantagem é de que há diversos leques de artigos voltados ao treinamento resistido e seus tipos de treinamento empregados neles, porém sua grande desvantagem é que infelizmente não há realmente o treino ''perfeito'' aplicado e que nenhum supera o outro,temos primeiramente o princípio da individualidade biológica no qual um treino para o José jamais será igual para o João pois José pode reagir muito bem ao treino X e João não,outra coisa também que temos seria os tipos de indivíduos que dependendo de alguns autores citam que um treino Y é muito mais eficiente em todo e qualquer indivíduo,porém este autor(não estou especificando um exatamente e nem todos,porem há alguns que afirmam isto) não relata que as pessoas estudadas foram sedentarias ou iniciantes no treino do qual há uma grande responsividade ao treino.
A prática do treinamento nem muitas vezes é fácil como parece pois muitas vezes temos que usar da teoria do treinamento para aplicá-la na prática do treinamento e isso se deve além de anos de treinamento um bom conhecimento anatomo-fisiológico do corpo humano.
Na prática do treinamento podemos citar os bodybuilders como um dos melhores ''especialistas'' em treinamento resistido pois este tem um vasto conhecimento teórico que aplicado a prática lhe geraram grandes resultados e esse fisiculturista escolhe uma determinada técnica de exercício e aplica-se o mais correto para ele,pois este tem conhecimento da individualidade biológica e variabilidade de treino.
Enfim não há teoria melhor do treinamento resistido e nem uma prática 'mais aplicada ao treinamento resistido,basta a cada um saber a individualidade biológica,adequar o treino e a nutrição que é melhor para ele próprio pois ainda o treino pesado,boa alimentação e sono adeqaudo são o trinômio do resultados perfeito
boa semana a todos!
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