Novidades no Blog!

Boa noite pessoal, após quase 1 ano sem acabar postando quase que mensalmente surgiram diversas novidades e uma dessas não somente uma dessa na foto ,porém outras novidades no blog, então vamos lá, temos 2 novidades de que será acrescentado ao Tema Arte Marcial (UFC,Muay Thai,Boxe e Kickboxing e temas em gerais relacionadas as artes mais dedicadas para arte de striking) e o outro são as outras formações que acabei adquirindo ao longo da minha carreira profissional e de cursos de capacitação de modo que esse curso tenha acesso e permite a atuação do profissional no ramo em qual ele se capacitou ou se especializou.

Gostaria de citar todas as capacitações que adquiri ao longo desse afastamento do blog, salientando lembrar a todos que estou realizando Acupuntura como especialização e dentro desse curso tive outras capacitações de Terapias Alternativas , segue abaixo as capacitações:

-Auriculoterapia Francesa

-Auriculoterapia Chinesa (Foto anexada com consentimento do paciente)

-Ventosaterapia

-Moxabustão

-Acupuntura Coreana da Mão

-Reflexologia

-Magnetoterapia

-Stiperterapia

-Reflexologia

-Lasterterapia

-LaserAcupuntura

-Chi Kung

-Massagem com Ventosa

-Massagem Relaxante

-Acupuntura Clássica

-Fitoterapia

-Eletroterapia Esportiva

-Fisioterapia esportiva

Além disso, passei a estar atuando em tratamentos à domicílio e tenho um consultório em um lugar de fácil acesso ao metrô e a pontos de ônibus, sem contar que a clínica disponibiliza estacionamento dentro do local , além de estar trabalhando com reembolso de convênio e em breve estarei atendendo convênios.

Quem estiver interessado em saber sobre essas terapias e gostaria de conhecer a terapia e até mesmo o próprio espaço e ter uma avaliação e tratamento por favor entrar em contato no e-mail: 

fisiolucasaude@hotmail.com

Ainda estarei escrevendo no blog assuntos relevantes sobre Artes Marciais e agora sobre as Terapias Alternativas e qual benefício das medicinas alternativas para uma melhor qualidade de vida como prevenção de futuras doenças.

Portanto aguardem várias novidades em breve!

Tenham Todos uma boa semana!

O que aprendemos com a nova campeã do UFC?

Há 3 dias atrás tivemos a edição da luta principal entre Holly Holm e Ronda Rousey tendo como a nova campeã( Holly Holm) uma novidade e para muitos um choque muito grande,pois muitos UFC fãs da geração atual sabem que Ronda Rousey termina com todas suas oponentes logo no primeiro round e geralmente por submissão e pelo movimento favorito dela a chave de braço ou arm-lock.

O que realmente chegou acontecer foi que a luta durou até o segundo round e além disso o ''feitiço virou contra o feiticeiro'' vou colocar isso em aspas pois realmente isso tem um duplo sentido no qual falarei durante o post  e então a nova campeã foi consagrada.

Já faz um bom tempo que não acompanho UFC desde a última luta do Pezão vs Mark Hunt ( não dessa edição que Mark ganhou por KO) e então acabei decidindo assistir de novo, pois sinceramente não achei uma evolução muito boa dos lutadores e achei que não estava sendo um evento tão empolgante quanto ao Bellator aonde vemos trocação, jogo de chão durante 15 minutos , mas isso é uma OPINIÃO e NÃO um FATO de que o UFC está sendo não muito atrativo( falo isso antes que qualquer UFC fan ou os direitos autorais venham a querer me processar e estou apenas emitindo uma OPINIÃO E NÃO UM FATO!).

Opiniões a parte, decidi acompanhar a luta da Ronda contra a Holly Holm, confesso que realmente fiquei admirado o que um bom boxe pode fazer a diferença dentro do octógono ou ringue, os movimentos de pés ou famosos footwork, ajudaram a Holly holm a defender dos ataques e de quedas e até de golpes retos(jabs) e cruzados(hook) que a Ronda mandava e então foi que no segundo round após aquela linda esquiva a Ronda ficou sem reação e nisso a partir do momento que ela abaixa os braços eu sabia que a Holly iria ganhar a luta, pois ficou claro que dentro do octóono pelo gesto corporal a Ronda mostrou insatisfação em relação ao golpe perdido e então foi que com o trabalho de pé (footwork) a Holly Holm acertou 2 diretos e nisso a Ronda tentou se aproximar para tentar agarrar e novamente saindo do raio de ação e foi empurrada tomando um chute alto e acertando em cheio tendo KO na certa, isso é característico de um jogo de um kickboxer que 75% do trabalho são simples trabalhos de pés do boxe e 25% de K-1 uma espécie de Karate  com implementação do chute baixo e chute interno sem a necessidade de empregar chutes giratórios e somente chute alto e baixo, interno e externo.

O que Rounda Rousey deveria fazer como estratégia de luta:
-Evitar agarrões
-Evitar as trocações

-Guarda alta (protect yourselfes all the time, o próprio juíz fala isso)
-Trabalho de chão somente quando fosse necessário, pois seu Jiu Jitsu pode ser realizado com a melhor escola e mestres possíveis mas sem uma boa base de trocação (boxe,kickboxing e Muay Thai tradicional) é knockout na certa( Rounda poderia estar com o boxe afiado, mas as raízes dela é uma Grappler que é o Judo ,enquanto Holly tem raízes no Boxe então é uma Striker) 
-Mesmice de jogo, falta de jogos de pé e guardas muito abertas

Porém agora se contentem a Nova campeã do UFC bantamweight é Holly Holm e sabemos que ainda a arte dos punhos voltaram a ser a base para todas as lutas.

Boa semana a todos.

Resultados e suas variáveis, por que somente um planejamento não é necessário?Parte 1

Quem entra na academia, tem seu objetivo pré-determinado, a academia vende um produto que é o RESULTADO e nisso temos DIFERENTES OBJETIVOS em cada INDIVÍDUO que entra na academia para realizar exercício físico.

Podemos citar como os indivíduos que vão a academia que realizam exercício físico tem como o objetivo os resultados no qual podemos citar:

-SAÚDE( MANUTENÇÃO OU PREVENÇÃO DE DOENÇAS)

-LAZER

-BEM ESTAR

-PERFOMANCE (AUMENTO DE APTIDÕES FÍSICAS COMO RESISTÊNCIA CARDIOVASCULAR,MUSCULAR,FLEXIBILIDADE, FORÇA)

-ESTÉTICA (PERDA DE PESO,GANHO DE MASSA MUSCULAR)

Toda e qualquer academia atualmente não vende mais a ideia de  estética pois sabe que o índice de rotatividade será muito alto pois POUCOS INDIVÍDUOS CONSEGUEM ALCANÇAR GERANDO ASSIM UM ALTO ÍNDICE DE ROTATIVIDADE NA ACADEMIA E EM ALGUNS CASOS ABANDONO DO EXERCÍCIO FÍSICO.

Não é de atualmente de que o indivíduo busca resultados quando pratica exercício físicos, a internet e redes sociais e até meios de comunicação visuais e auditivas, com certeza todos esses meios são IMPORTANTES PARA A INFORMAÇÃO, MAS NÃO AO CONHECIMENTO.

Tanto é que inúmeros fóruns relacionados a prática de exercícios físicos desde treinamento de força até esportes radicais existem (in)felizmente muitos OPINADORES E POUCOS CONHECEDORES QUANDO O ASSUNTO É OBTENÇÃO DO RESULTADO.

Obter resultados durante a prática de exercícios físicos não envolve somente o treinamento e sim também o CONHECIMENTO PARA A OBTENÇÃO DO RESULTADO, aonde podemos encontrar em ARTIGOS CIENTÍFICOS CATEGORIA ''A'', LIVROS DE FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO,BIOQUÍMICA,NUTRIÇÃO ESPORTIVA.

Na era da informação rápida, encontramos muitos jovens ou até pessoas de idade, meia-idade e adultos de TODO E QUALQUER GÊNERO aderindo ao exercício físico com um (DES)CONHECIMENTO e EXPECTATIVA DE QUE TODA E QUALQUER ADESÃO E PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO EM UM CURTO ESPAÇO DE TEMPO IRÁ LHE PROPORCIONAR AO RESULTADO DESEJADO.

Variáveis é um grupo de coisas mutáveis quando o assunto é RESULTADO e nisso quando o indíviduo adere ao exercício físico existem variáveis, aí está a primeira parte justificada por que quando exercício físico é realizado aquela gordura que o povo tanto deseja perder não sai, ou por que aquele bíceps não cresce(para os homens) ou por que aquele quadril não aumenta( para as mulheres) veja quais as variáveis para obter um RESULTADO.

1-DISCIPLINA: 
é um fator tão importante quanto tomar banho todos os dias, a disciplina ainda é um fator número 1 quanto a obtenção de resultados, do mesmo jeito em que trabalhamos para ganhar $$(resultado) a mesma coisa é o resultado quando a questão é DISCIPLINA, sem uma regulamentação da natureza humana não obterá resultados, ou seja tem que realizar exercícios físico e se esforçar para manter a rotina para a prática de exercício físicos.

2-CONHECIMENTO:
Não existe resultado sem CONHECIMENTO, você confiaria a um construtor de obras( vulgo pedreiro) uma construção do solo zero que tem como a ''escola da vida'' ou confiaria a um engenheiro que sabe aplicar as fórmulas corretas para a construção de uma casa, edifício?É a mesma coisa com a construção de resultados, sem saber o que está treinando, o por que está treinando, como que esse treino irá influenciar no resultado, qual intensidade,qual frequência,qual volume de treinamento, quanto esse treinamento influenciará na individualidade biológica ou quanto o treino pode interferir na reversibilidade, qual tipo de alimentação necessário para o tipo de exercício físico praticado, o quanto de intervalo terá entre as séries, o quanto tempo de descanso do tipo de exercício físico, a bioenergética dos exercícios físico, o tipo de treinamento, a técnica do treinamento

3-DEDICAÇÃO:
Sem dedicação sem resultados, o que leva novamente ao tópico 1,  que uma liga-se intrinsecamente com a outra, quando há a prática de exercício físico sem a disciplina para o exercício como o planejamento de horário,refeições, conhecimento sobre o exercício físico e principalmente a não dedicação leva ao não resultado obtido, novamente do mesmo modo de que dedicamos ao trabalho para ter resultado($$) isso se vale ao resultado pelo exercício físico.

4-DETERMINAÇÃO:
 Novamente outra coisa de que os resultados são DEPENDENTES DA DETERMINAÇÃO DE UMA PESSOA, isso muitas das vezes é que entra em conflito com a DISCIPLINA pois a DETERMINAÇÃO é o que faz a diferença no resultado da pessoa, seja ela com fins esportivos ou fins recreativos, a determinação é que vai fazer os RESULTADOS!

5-PRIVAÇÕES:
agora sim é um tema extremamente POLÊMICO, pois leva muito a questão de SUBJETIVIDADE do TEMA, pois alguns pensarão que será privações alimentares, outros pensarão que são privações de lazeres, outros uma privação de exercício, porém vou simplificar; as privações são ESSENCIAIS PARA UM DETERMINADO RESULTADO ALMEJADO, coloquei isso como um importante tema, pois não raramente vejo, observo e até já tratei de indivíduos que durante conversas sobre resultados se alimentava de comidas industrializadas, saia de baladas/ casa de música, barzinhos e consumia regularmente bebidas alcólicas e tinham um sono de 3,4 horas somente por ter dormido. LOGICAMENTE A QUESTÃO SOCIAL É SIM EXTREMAMENTE IMPORTANTE , ASSIM COMO TAMBÉM O LAZER É IMPORTANTE PARA EVITAR O ESTRESSE MENTAL CAUSADO PELO SERVIÇO E PRINCIPALMENTE DE NOSSA CIDADE DE SÃO PAULO QUE ENFRENTAMOS DIARIAMENTE O CAOS DA TRÂNSITO, TRANSPORTES PÚBLICOS EM PÉSSIMAS CONDIÇÕES E ETC. Porém quando a questão é resultado que so é obtido a longo prazo, OS HÁBITOS FAZEM O MONGE....portanto é importante demais a socialização porém saiba que aquele álcool ingerido,aquele cigarro fumado, aquela noite de sono mal dormida, aquela refeição não realizada é UM DOS FATORES QUE INFLUENCIAM NO RESULTADO. MAS NÃO CONFUNDAM PRIVAÇÃO COM RADICALIZAÇÃO É IMPORTANTE A SOCIALIZAÇÃO E O LAZER DO INDIVÍDUO MAS É IMPORTANTE TAMBÉM O BOM SENSO DO USO E ABUSO DA SOCIALIZAÇÃO E DOS HÁBITOS QUE PODEM INFLUENCIAR NO RESULTADO!

5 razões estão suficientes para a PARTE 1 dos resultados, lembre-se que ALBERT EINSTEIN FALOU: O ÚNICO LUGAR ONDE SUCESSO VEM ANTES DO TRABALHO É NO DICIONÁRIO!

Vamos lembrar novamente de que ANTES DE REALIZAR TODO E QUALQUER EXERCÍCIO FÍSICO OU INICIAR ALGUMA ALIMENTAÇÃO PLANEJADA CONSULTE UM PROFISSIONAL DA SAÚDE!

Boas festas a todos com MUITA SAÚDE E ALEGRIA!

A morte de Nasser El Sonbaty,Lance Armstrong e a Legalização do Doping farmacológico

Quando nem 1 mês que a morte do fisiculturista Nasser El Sonbaty foi confirmada, o ''escândalo'' do doping farmacológico de Lance Armstrong e artigo sobre a legalização do doping farmacológico DESDE QUE TENHA UMA SUPERVISÃO MÉDICA...ESSES ASSUNTOS JAMAIS TINHAM SIDO COMENTADOS DURANTE TODO SÉCULO DE NOSSA EXISTÊNCIA.

Portanto esses 3 assuntos tem todos a ver com 2 coisas em comum: DOPING FARMACOLÓGICO E SUA(POSSÍVEL) LEGALIZAÇÃO(?).

Muito se comentou desses 3 assuntos seja na mídia,redes sociais e até em artigos científicos sérios, porém POUCO OU AINDA QUASE NADA DESCONHECEM DESSE ''DELICADO'' ASSUNTO.

Tem 3 coisas do qual muito quando se fala no doping farmacológico ocorre:

1-SENSACIONALISMO DA MÍDIA E REDES SOCIAIS: vamos lembrar que sensacionalismo no dicionário seria uma tendência para produzir grande impacto na sensibilidade de outros através de notícias espetaculares ou chocantes 

2-(DES)CONHECIMENTO DO TERMO DOPING E SUAS APLICAÇÕES: de acordo com a WADA(Associação Mundial Anti Doping,termo em inglês) o doping, é toda e qualquer substância proibida pela regulamentação desportiva,tendo por fim melhorar o desempenho/perfomance físico ou mental do atleta. Vamos lembrar que substância é qualquer espécie em matéria,substância dura,mole ou também a substância química....uma madeira é uma substância,uma roupa é uma substância, um creme depilatório é uma substância, um traje é uma substância,uma droga é uma substância,um halter é uma substância, a bicicleta é uma substância,um tênis é uma substâncias. Porém temos substâncias físicas,químicas e no sentido da natureza,literal,figurativa e o DOPING SE APRESENTA EM VÁRIOS TIPOS DE SUBSTÂNCIAS podendo ser DOPING GENÉTICO,QUÍMICO,FÍSICO SENDO ESSES TRÊS MAIS COMUNS

3-DEMONIZAÇÃO DE UMA OU MAIS SUBSTÂNCIA DOPANTE QUE DIZ CAUSAR MORTE: chega a ser trágico-cômico uma coisa dessa,pois a mídia e redes sociais fazem o que escrevi nos dois primeiros assuntos o sensacionalismo e o (des)conhecimento do doping de modo geral...e como nos outros posts de meu blog onde cito dos esteróides anabolizantes e a hipocrisia que é circulada, que são uma substância química(portanto doping químico), fazem mal e provocam a morte ou efeitos colaterais(?).

Agora vamos entrar aonde realmente interessa sobre a legalização do doping farmacológico(vou falar por que é um assunto polêmico).Há séculos o homem busca algum tipo de vantagem seja ela em benefício próprio ou até como a própria sobrevivência, e nisso sem o fogo não teríamos como sobreviver e até evoluir e sermos os reais HOMO-SAPIENS pois também com isso a nossa SUBSTANCIA DE MASSA CINZENTA teve certos SULCOS e nisso teve a EVOLUÇÃO DE TAMANHO E FORMA DO CÉREBRO HUMANO.
Desde a época de que a política do pão e circo fazia parte da Roma antiga, os gladiadores procuravam ''magos'' ou algum tipo de alquimista para utilizarem algumas ''poções'' ou ''pós'' ou algum outro artifício que pudessem sobreviver ou até ganharem a guerra no Coliseu.
Nisso depois surgiu os jogos olímpicos,praticados no Monte Olimpo, que tinha como PRINCIPAL OBJETIVO NA ÉPOCA CHEGAR O MAIS PRÓXIMO DE DEUSES DO OLIMPO, nessa época também citavam atletas que ingeriam misturas de cogumelos,estricnina,anfetaminas e outros compostos desconhecidos para que pudessem ganhar a competição.
O tempo foi passando, e nisso os jogos olímplicos tornou-se OFICIAL e não muito distante nos anos 60 pudemos observar grande número de recordes mundiais de levantamento de peso, nos anos 70 testemunhamos o escândalo de quebra de recordes de natação feminina e até uma atleta que processou o COI(Comite Olímpico Internacional) por ter que fazer uma cirurgia de troca de sexo causado pelo excesso(?) de substâncias ingeridas(?).
Nos anos 80 tivemos o caso Ben Johnson, que ganhou os 100m contra Carl Lewis, coisa que depois anos depois esse seu rival e seu técnico afirmou que sem o doping farmacológico não seria possível ter quebra de records e que Carl Lewis também fazia o uso do doping farmacológico.
Nos anos 90 uma ex-corredora alemã se envolveu no caso de doping sanguíneo,pela substância Eritropoetina(EPO) e assim vamos até os dias atuais onde sempre encontramos escândalos de doping, sendo o último do atleta de ciclismo LOUIS ARMSTRONG.

O doping de forma geral está aliado com a sociedade desde do começo desta, então antes de começar a falar de cada modalidade destes dois atletas e da legalização do doping, vamos lembrar que o DOPING ESTÁ DESDE OS PRIMÓRDIOS DO SER HUMANO.

Agora vamos falar da morte do Fisiculturista Nasser El Sonbaty, que dia 20 de março aos 47 
anos teve sua morte confirmada por falência renal e cardíaca, alguns dizem que foi pelo o excesso de esteróides anabolizantes outros confirmaram que Nasser adquiriu malária e isso pode ter contribuído para seu óbito, apesar de eu não acompanhar por demais o fisiculturismo eu admiro pela forma de que esses atletas consigam ser tão disciplinados em suas alimentações e treino e descanso que ainda faz com que esse esporte não seja considerado per si um esporte,mas também um ESTILO DE VIDA, VAMOS LEMBRAR O QUE SEMPRE FERNANDO MARQUES(TREINADOR DE FISICULTURISTAS BRASILEIROS FALA) ESPORTE É UMA COISA,COMPETIÇÃO É OUTRA HISTÓRIA. Não posso NÃO afirmar que no fisiculturismo profissional há SIM O USO DE ESTEROIDES ANABOLIZANTES OU SUBSTÂNCIAS DOPANTES, porém não é SOMENTE NESSE ESPORTE EM QUE HÁ O USO HÁ ATLETAS OLÍMPICOS QUE SÃO MUITO MENORES FISICAMENTE QUE FISICULTURISTAS E VOCÊ VÊ ALGUNS CASOS DE ALGUNS FALHAREM NO EXAME ANTI-DOPING. Nasser como já mencionado em suas entrevistas já tinha tido alguns tipos de complicações como um Straphylococus aerus, cirurgia de remoção de lipomas e além disso o fisiculturismo profissional aliado com dietas restritas,treinamento vigoroso mais o fato deste indivíduo ter seus 130 kg com uma porcentagem de gordura beirando aos 2%, vamos dizer que isso sem dúvida também é um ESPORTE EXTREMO, porém os atletas profissionais representam PRATICAMENTE 1% DA POPULAÇÃO, ou seja é uma parcela muito pequena para chamarmos isso de um ESPORTE EXTREMO, Nasser tinha realizado 13 shows amadores e 53 profissionais, ele foi conhecido como o Uncrowned Olympia,algo como o Rei sem coroa, pois em questão de simetria,volume e proporção muscular sempre foi o maior e melhor de todos para sua época e chegava até apresentava uma musculatura superior que Dorian Yates...o famoso fisiculturista por ter as maiores costas já conhecida do Mr.Olympia.

Vamos falar de Lance Armstrong,que recentemente na entrevista de Oprah, admitiu mundialmente que ele se aproveitou do doping sanguíneo e farmacológico(EPO,esteróides)  para ser heptacampeão....porém ainda muita coisa na entrevista andou faltando pois não se sabia se ele podia demitir os que não faziam uso, só sabemos que sua reputação diminuiu....porém ele se culpa por ter introduzido o uso de EPO(?) no ciclismo e cobra que agência anti-doping fique forte contra o doping e pegue os ''trapaceiros'' o que nos leva ao assunto da legalização do doping.

E agora sobre a legalização do doping, temos 3 autores: Bengt Kaiser,Alexandre Mauron e Andy Miah que em 2007 escreveram esse artigo criticando a política anti-doping(para quem quiser o acesso está aí o link,é um artigo categoria ''A'' https://docs.google.com/viewer?url=http://www.biomedcentral.com/content/pdf/1472-6939-8-2.pdf&chrome=true) e nisso começam vários questionamentos que vale a pena também discutir no blog ao longo desse texto:
1- Conceito de ''jogo limpo'': a política anti-doping diz que atletas que usam doping estão obtendo vantagem e não jogando pelas regras...porém os autores falam de que não há somente o doping farmacológico que deveriam proibir ou o genético....SE TEM UM DITADO QUE TODO CIENTISTA ESPORTISTA FALA E O ATLETA PODE AFIRMAR É: COM DOPING(DE QUALQUER TIPO) OU SEM DOPING, OS CAMPEÕES SERIAM OS MESMOS

2-Conceito de riscos desnecessários ou irrelevantes:  a política anti-doping afirma que o atleta que faz o uso de doping está botando sua vida em risco, quando pouco eles falam que o anti-doping é realizado somente em esportes de alta elite, além disso poucos eles falam que os atletas de elite representam 1% da população mundial.Esporte de elite envolvem altos riscos osteomioarticulares(existe atleta de futebol,de MMA,de basquete,de Vôlei COM AUSÊNCIA DE LESÃO?ALÉM DO MAIS JÁ PERCEBERAM QUANTAS HORAS,VOLUME DE TREINO, INTENSIDADE E FREQUÊNCIA DO TREINO DE UM ATLETA DE ELITE É DIFERENTE DE UM PRATICANTE RECREACIONAL?. Sem contar também que não muito constante vemos o USO DO DOPING FARMACOLÓGICO EM ATLETAS DE ELITE E O ABUSO EM PRATICANTES RECREACIONAIS(aqueles que levam o esporte como pratica como somente forma de lazer)....E PELO QUE ME RECORDO AINDA, A DIFERENÇA ENTRE O REMÉDIO E O VENENO ESTÁ NA DOSAGEM (ROGER STANKEWSKI) 

3-Proteção da Saúde do Atleta: a política anti-doping diz que proibir o anti-doping faz com que ''protege'' a saúde do atleta ao proibir o uso de doping. Porém o que não se fala é com a proibição há substâncias dopantes de origens duvidosas que pode conter tudo menos a substância dopante para o aumento de perfomance,portanto mais uma vez os autores pensam seria importante banir?

4-Custo dos testes Anti-doping: cada vez mais conforme os anos doping e anti doping parecem mais o Tom e Jerry(Gato e Rato), as vezes o Tom perde,as vezes ganha e vice-versa(você decide quem é o Tom e Jerry),em 2004 a Agência Mundial Anti-Doping(WADA) gastou cerca de 21 milhões de dólares em 2004, em 2003 10 milhões de dólares e assim os gastos vão aumentando...por dinheiro do GOVERNO....

5-Tecnologia Aceita: os autores falam de que o anti-doping proibe qualquer forma de doping, porém tem certos atletas que fazem treinos em lugares altos para aumentar a sua ERITOPOETINA e carregar mais oxigênio ao sangue aumentando sua endurance para poder competir no ciclismo,natação ou epsortes que exigem resistência. Outros laboratórios fazem atletas treinar em câmera hiperbárica que aumenta sua EPO. Ou em até alguns casos atletas que utilizam o TREINAMENTO ISOCINÉTICO PODE ATÉ SER UM DOPING POIS O ATLETA TEM UMA CONSCIÊNCIA CORPORAL DE QUANTO TORQUE GERAR EM DETERMINADO MOVIMENTO RELACIONADO DO ESPORTE.OS VÍDEOS DE ANÁLISES BIOMECÂNICAS É UMA TECNOLOGIA ACEITA PARA CORREÇÃO DOS MOVIMENTOS RELACIONADOS AO ESPORTE...E A POLÍTICA ANTI-DOPING QUER BANIR O DOPING?

6-O papel dos médicos e por que não deixar o doping na mão de atletas e sim dos médicos:  para toda informação sempre há uma (des)informação.....o atleta beneficiado é aquele cuja sua genética permitiu ser o melhor dos melhores(quem nunca teve aquele colega de classe que corria mais rápido,saltava mais alto,era o ''craque'' do colégio?) porém o erro é que MUITOS ACHAM QUE O DOPING FAZ O CAMPEÃO E PERCEBEM QUE SE TIVEREM DROGAS DOPANTES DISPONÍVEIS PODEM FAZER O USO E SER UM CAMPEÃO,O QUE LEVA AO ABUSO E CONSEQUENTEMENTE AO ÓBITO. MÉDICOS BEM ESTUDADOS E QUE SUPERVISIONAM OS ATLETAS DE ELITE, PODEM SER CAPAZES DE MONITORAR A SAÚDE DO ATLETA E SABER ATÉ ONDE O CARA PODE USAR O DOPING,AJUDA-LO EM SUA FORMA CONSCIENTE DE ADMINISTRAÇÃO.

E que essas três coisas tem a ver com o anti-doping?? Então logo quando em redes sociais foram postado sobre a morte de Nasser, DESINFORMADOS JÁ FALAVAM SEM NENHUM TIPO DE CONHECIMENTO: TAMBÉM DE TANTO QUE ABUSOU DE ESTERÓIDES E DIURÉTICOS....O QUE AINDA MUITOS AINDA TEM ESSA PEQUENA MENTALIDADE DE COM ''BOMBAS'' ATÉ EU, ESSES MESMOS QUE CRITICAM SÃO O QUE ABUSAM DE ÁLCOOL,CIGARRO,DROGAS,FAZEM MÁ ALIMENTAÇÃO E COMO O PRÓPRIO NASSER FALAVA ERA DAQUELES QUE QUANDO O VIAM QUERIAM MAIS SABER DE PEGAR DICAS DE GRAÇA E AUTÓGRAFOS DO QUE VER E ENTENDER QUE AQUELE CARA REALIZAVA SUAS 6 ATÉ 11 REFEIÇÕES, TREINAVA MUITO FORTE E PARA VALER E FAZIA SEU REPOUSO E AINDA ERA POLIGLOTA,HISTORIADOR,SOCIÓLOGO E CIENTISTA SOCIAL.
Louis Armstrong? O cara falou sobre o uso de doping no ciclismo,como realizava e além disso muitos afirmar de que o câncer dele foi devido ao uso das substâncias dopantes? Pelo que eu saiba um câncer pode ser causado não SOMENTE POR FATORES DOPANTES...vamos lembrar que o ciclismo é um esporte praticado em ambientes abertos...e  podemos afirmar que as fumaças emitidas pelos escapamento de veículos aumentam a EMISSÃO DE DIÓXIDO DE CARBONO QUE AO SER INALADA EM EXCESSO PODE PROVOCAR CÂNCER....ou também o SOL e a própria NEVE não deixam de ser RADIAÇÕES QUE SE CASO FOR MUITO TEMPO EXPOSTO A RADIAÇÃO IRÁ CAUSAR CÂNCER,JÁ O INVERNO E A GELEIRA SE EXPOSTO POR MUITO TEMPO PODE CAUSAR HIPÓXIA E TAMBÉM CÃNCER POR CONTER FUMAÇAS TÓXICAS NAS MOLÉCULAS DE GELOS,ALÉM DISSO TAMBÉM CÂNCER TAMBÉM PODE SER UM FATOR PSICOLÓGICO, HÁ COMIDAS QUE CAUSAM CÂNCER,ESPECIALMENTE INDUSTRIALIZADAS.

 ENTÃO O DOPING SERIA RESPONSÁVEL PELO GANHO DELES? VAMOS LEMBRAR DA FAMOSA FRASE: COM OU SEM DROGAS OS CAMPEÕES SERIAM OS MESMOS....NASSER PELO QUE ME LEMBRO PEGOU SOMENTE 1OU 2 VEZES O PRIMEIRO LUGAR ENQUANTO OUTRAS VEZES FOI 15º,6º E ETC....JÁ LOUIS ARMSTRONG FOI CAMPEÃO....PORÉM AMBOS ERAM BEM RECONHECIDOS NOS ESPORTES QUE PRATICAVAM...E SE DROGAS FIZESSEM CAMPEÕES ENTÃO TODOS ATLETAS(AMADORES E DE ELITE) IRIAM ''EMPATAR'' NO PRIMEIRO LUGAR.


Legalização do doping? Bom não há dúvidas que o o conselho mundial anti-doping quer proibir as drogas farmacológicas que aumentam a perfomance pois escondem-se as drogas e aparece o lucro em cima de tecnologias aceitas(maiô de natação,tênis e palmilha ortopédico,correção biomecânica através de vídeos) ou alterar algum aspecto do jogo(alterar uma altura de trave,o caso de Fabiana Murer que teve suas varas  de salto furtadas), a promoção de redes de fast foods,álcool e a libertinagem é muito mais aceito pela sociedade do que alguma substância pois afinal as ''poções'' sempre foram coisas de ''bruxos e magos'', não é a toa que sempre os que praticam e incentivam ao doping serão os eternos ''Magos e Bruxos'' que serão caçados pela WADA.

Enquanto isso no mundo MILHÕES PASSAM FOME,OUTROS MATAM EM NOME DE PODER,OUTROS DECLARAM GUERRAS E PROMOVEM A VIOLÊNCIA GRATUITA QUE EXPÕEM AS CRIANÇAS E JOVENS DE HOJE A FUTUROS DELINQUENTES,FALTA DE ÉTICA PROFISSIONAL....

QUESTÕES COMO O COMBATE AO NARCOTRÁFICO?SOLUÇÃO DA FOME EM ALGUNS PAÍSES?ELEGER POLÍTICOS QUE JÁ FORAM HUMORISTAS?BATER PALMA PARA POLITICO CASSADO INTERNACIONALMENTE? AUTORIZAR O USO DE ARMAS? DECLARAÇÃO DE GUERRA NUCLEAR??

E O USO DE DOPING E A CAÇA AS BRUXOS E MAGOS?QUANTO MAIS ESCONDIDO E MAIS ''QUEIMADOS'' NA FOGUEIRA MUITO BEM OBRIGADO.

QUERO DEIXAR MUITO CLARO DE QUE ANTES DE ESCREVER ESSE POST NÃO ESTOU NO INTUITO DE PREJUDICAR A IMAGEM DESSES ATLETAS QUE MUITO FIZERAM PELO ESPORTE,SEJA PROMOVENDO OU FALANDO A VERDADE SOBRE O ESPORTE, E NÃO ESTOU NO INTUITO DE ACUSÁ-LOS DE TER USADOS TAIS SUBSTÂNCIAS E TAMBÉM MUITO MENOS PROMOVENDO A BOA REPUTAÇÃO DESTES TEREM FEITO O USO. 

COMO SEMPRE DIGO NO BLOG, NÃO CONDENO E MUITO MENOS APROVO O USO OU O ABUSO DE SUBSTÂNCIAS ERGOGÊNICAS, SE TEM UMA COISA QUE RESPEITO E VEM EM PRIMEIRO LUGAR ANTES DE TODA ATITUDE É O LIVRE ARBÍTRIO.

NESTE BLOG TEM APENAS UM CARÁTER INFORMATIVO DO QUAL NÃO SUBSTITUI INFORMAÇÕES MÉDICAS OU DE UM NUTRICIONISTA. CONHECIMENTO É O MAIOR CONSTRUTOR PARA SE OBTER UMA DISCUSSÃO E NÃO A CONDENAÇÃO DE SEJA O QUE FOR. 

ABRAÇOS E BOA SEMANA!

Dietoterapia: conceito e qual importância dela

Um post que pela primeira vez em 3 anos de existência do blog e a pedidos de muitos,foi realizado.

Muito se fala desse conceito quando o objetivo da pessoa é obter algum resultado seja ele para fins estéticos ou para fins de saúde.

Já dizia Hipócrates, que realmente não é Hipocrisia, FAÇA DO TEU ALIMENTO O TEU REMÉDIO. E desde então muitas doenças vem surgindo principalmente as doenças da sociedade atual: hipercolesteremia,obesidade,diabetes, hipertensão arterial sistêmica, TUDO POR CONTA DA MÁ ALIMENTAÇÃO EMPREGADA NO SEU DIA-A-DIA E O SEDENTARISMO DO QUAL VEM PREOCUPANDO A AUTORIDADE DA SAÚDE MUNDIAL A OMS(ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE).

Desde épocas seculares muito vem se falando de diversos alimentos que fazem bom a saúde, revistas que ensinam a fazer receita e também revistas (des)informadas que são voltadas para ao ''bem estar estético'' ou até muitas vezes o ''mau uso de redes sociais'' por pessoas desinformadas ou ausentes de conhecimento sobre a nutrição clínica para compartilharem muitas vezes algumas (des)informações sobre alimentos, que muitas das vezes acabam priorizando um determinado alimento e excluindo alguns outros caindo nesse conceito e assim fica um eterno ciclo de pessoas que ficam fissuradas com ''dieta'' e assim vemos as deitas malucas: DIETA DA LUA,DO ABACAXI,DO SANGUE,DA PROTEINA,DO FAMOSO, DA MODELO DE BARRIGA ''CHAPADA'', DO FISICULTURISTA X E DO ZEZÉ Y.

Faz-se então o emprego desta palavra que muitos atualmente andam chamando :DIETOTERAPIA, ou seja a terapia através da dieta.

Vamos lembrar, pegar o dicionário Larrouse Cultural: Dicionário da Língua Portuguesa  e ver que a palavra DIETA tem dois empregos, que os dois significados um colabora com o nosso GRANDE E MELHOR TREINADOR FISICULTURISTAS BRASILEIROS FERNANDO MARQUES, vamos lá:

1.DIETA s.f(lat.tard. dieta,dia marcado) Assembléia Política de alguns Estados.

2.DIETA S.F(gr.díataia,gênero de vida,regime) emprego racional dos alimentos tendo em vista um resultado higiênico ou terapêutico. Abstenção momentânea,total ou parcial de alimentos.

Vamos agora dar uma ênfase primeiramente no número 2...onde devemos lembrar que algumas palavras derivam do grego e do latim....então pensando no MOMENTO LITERAL DA PALAVRA, DIETOTERAPIA PODERIA SIGNIFICAR UMA TERAPIA DO SEU MODO DE VIDA...OU SEJA SE VOCÊ ACORDA, TRABALHA 12 HORAS POR DIA E VAI DORMIR....ISTO PODERIA DIZER QUE ESSA É SUA DIETA,OU SEJA, A PALAVRA ESTOU DE DIETA NEM SEMPRE SIGNIFICA ESTOU EM UM MODO DE ABSTENÇÃO TOTAL OU PARCIAL DE ALIMENTOS.

Dietoterapia é nada mais ou nada menos que um termo empregado pela área médica principalmente de nutrólogos que tem como o intuito de vender uma determinada ''fórmula'' de ''comidas''.

Nutricionistas mesmos não empregam a palavra ''dieta'' e sim empregam muitas das vezes a palavra plano alimentar consciente do qual consiste: em uma alimentação balanceada e equilibrada SUFICIENTEMENTE VOLTADA PARA VOCÊ UNICAMENTE PARA UM DETERMINADO OBJETIVO.

Então como o objetivo desse blog é o ESCLARECIMENTO DAS COISAS E DA CONSCIENTIZAÇÃO SEJA DE ATITUDE AOS TREINOS,MELHORA DE RESULTADOS,DA SAÚDE DE MODO GERAL VOU FALAR DA IMPORTÂNCIA DE UM MODO GERAL DA ''DIETOTERAPIA''( O QUE NA VERDADE VOU ENFATIZAR QUE NUTRICIONISTAS FALAM QUE É O PLANO ALIMENTAR CONSCIENTE).

A dietoterapia é importante em todos os modos sejam ele de SAÚDE OU SEJAM ELES DE RESULTADOS(ganha de massa magra, perda de massa gorda) e nisso vamos lembrar de coisas importantes na saúde e nos resultados.

-DIETOTERAPIA na saúde: a sociedade com a alimentação carnívora e também o descobrimento do fogo para cozinhar os alimentos evolui em termos de uma maior massa encefálica e nisso logicamente deu início a sociedade moderna que levou a hoje o que somos. Porém com a evolução temos hoje acesso a um hambúrguer de microondas em 1 minutos e também com a evolução de comidas prontas com isso vem a adição de sódio,ausência do picoliniato de cromo,aumento do açúcar e corantes e comidas gordurosas que levam ao aumento de liberação de efeitos endocanabinóides que agem como o efeito da maconha e isso aumenta o vício por comida...além disso também tem certas comidas que aumentam a serotonina o que explica o fato de algumas pessoas sentem o prazer na comida e obviamente o maior consumo leva as doenças da sociedade atual : hipercolesteremia,obesidade,diabetes, hipertensão arterial sistêmica. Portanto a importância da dietoterapia na saúde são para EVITAR DOENÇAS DA SOCIEDADE ATUAL.

-DIETOTERAPIA nos resultados: constantemente não somente na saúde,mas muitos dos resultados não dependem de substâncias contidas em uma ampola,comprimidos ou suplementos....o constante aporte de alimento fornece não somente uma energia mas ajuda no processo de hipertrofia muscular e consequentemente aumento da força muscular....o alimento aumenta os aportes de ATP e consequentemente faz também com que ele mesmo seja um ergogênico natural(ergogenia natural dos alimentos) ou seja PERDA DE MASSA GORDA,NO POPULAR PERDENDO O PÂNCEPS... os abdominals esculpidos são feitos pelo PLANO ALIMENTAR CONSCIENTE SENDO QUE ATRAVÉS DA INTERAÇÃO DE UMA DIVISÃO DE ALIMENTOS EM DETERMINADOS PERÍODOS DOS TRÊS GRUPOS: CARBOIDRATO,PROTEÍNA E GORDURA FAZEM COM QUE O INDIVÍDUO NÃO SOMENTE ALCANÇA NÍVEIS ESTÉTICOS MAS TAMBÉM DE SAÚDE DO ORGANISMO....POIS TAMBÉM DETERMINADOS ALIMENTOS ATUAM COMO FORTIFICADORES DO SISTEMA IMUNOLÓGICO,FORNECEM VITAMINAS QUE É INDISPENSÁVEL AO CORPO E QUE SÃO A DIFERENÇA NO RESULTADO!

Portanto um PLANO ALIMENTAR CONSCIENTE É A CHAVE PARA QUE HIPÓCRATES FALAVA QUE NOSSO REMÉDIO SEJA FEITO NOSSO ALIMENTO.

TENHAM TODOS UMA ÓTIMA TARDE E LEMBREM-SE, A PÁSCOA,NATAL,CARNAVAL E ANO NOVO NÃO LHE FAZEM GANHAR GORDURAS A MAIS...E SIM OS 361 DIAS EM QUE NÃO FOI FEITO O PLANO ALIMENTAR CONSCIENTE.

PLANO ALIMENTAR CONSCIENTE(FAMOSA DIETA) FEITA SEM A SUPERVISÃO DE UM NUTRICIONISTA OU DE ALGUM MÉDICO ESPECIALIZADO NÃO É MÉRITO É LOUCURA E AGRESSÃO AO PRÓPRIO CORPO, SE ABSTER DE ALIMENTOS NÃO É MUITAS VEZES SINÔNIMO DE TER UM CORPO PERFEITO E SIM TER UM CORPO DEFORMADO E SEM SAÚDE, PROCURE UM NUTRICIONISTA SEMPRE ANTES DE COMEÇAR QUALQUER PLANO DE QUAL ALIMENTO CONSUMIR!

O AUTOR DESSE BLOG NÃO SE RESPONSABILIZA POR ADOTAR,PROMOVER OU INCENTIVAR A TAIS PRÁTICAS DE ''DIETAS'' ANTES DE REALIZAR QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA OU ADOTAR HÁBITOS ALIMENTARES CONSULTE SEMPRE UM MÉDICO E UM NUTRICIONISTA RESPECTIVAMENTE!

BOA PÁSCOA!

O UFC e as lesões

Um post que há longo tempo desde do cancelamento do UFC 151 gostaria de estar comentando, teve UFC 152 e 153 e eu não acabei postando,porém é um assunto muito sério quando o assunto é lesão, pois além de envolver a saúde do atleta,envolve patrocinadores,lutas canceladas,as vezes até eventos cancelados e logicamente a não divulgação e a não valorização do evento a ser realizado.

NOVAMENTE FALO QUE ESTE BLOG É DE CARÁTER INFORMATIVO, FAZENDO COM QUE AS INFORMAÇÕES CONTIDAS NÃO SUBSTITUEM UM MÉDICO,UM EDUCADOR FÍSICO OU UM NUTRICIONISTA, ALÉM DISSO O AUTOR DESTE BLOG NÃO SE RESPONSABILIZA POR TODA E QUALQUER ATITUDE DO LEITOR.
ESTE POST NÃO SUBSTITUI A OPINIÃO DE AUTORIDADES PROFISSIONAIS NO RAMO DE ESPORTES DE CONTATO, SENDO A AVALIAÇÃO DOS ATLETAS,SEU CONDICIONAMENTO FÍSICO E SUA SAÚDE DEPENDE SOMENTE DA ORGANIZAÇÃO DO EVENTO E DE SEUS RESPECTIVOS COORDENADORES E ATÉ PRESIDENTE OS RESPONSÁVEIS PELA PROMOÇÃO DO EVENTO.

Muito bem, como estamos vendo desde dos últimos UFC 151,152 e 153 MUITOS ATLETAS vieram tendo diversas lesões que acabaram comprometendo com o evento: George Saint Pierre,Quinton ''Rampage'' Jackson, Erick Kocsh,José Aldo,Dan Henderson,Felipe Sertanejo...entre outros atletas que tiveram que outros atletas virem para substituir a luta dos atletas lesionados.

Mas por que ocorre lesões principalmente em alta escala nos atletas de UFC?

-primeiramente é um esporte de ALTO contato e MUITAS QUEDAS

-é um esporte que exige ALTA DEMANDA aeróbica(com oxigênio) como anaeróbia(sem presença do oxigênio, ou seja, o atleta respectivamente tem que aguentar 5 rounds de 5 min(aeróbico) e além do mais tem que saber sair da posição do chão para a luta de pé,socar,chutar repetidamente sem ter a presença de fadiga muscular(anaeróbico)

- Há a presença de desidratação aonde o atleta pode perder no treino de 3 a 4 litros...a água é importante para o sistema endócrino realizar suas liberações hormonais durante o treino, ou seja poder usar carboidratos para movimentos de explosão(takedowns,socos,chutes rápidos,cotoveladas,raspagens,montadas,etc) proteína para evitar o catabolismo muscular e perder eficiência da perfomance aeróbica e anaeróbica e gordura para poder liberar hormônios como o GH e a testosterona para que mantenham também o sistema nervoso simpático fazendo com que haja adrenalina e mobilização de energia necessária para a determinada ação,que no caso é lutar.

-MUITAS HORAS DE TREINO, o que na minha opinião e experiência MENOS TREINO= MAIS EFICIÊNCIA DO TREINO, como sempre o excesso de treino de lutadores do UFC são de 6 a 8 horas o que (in)felizmente MUITAS HORAS DE TREINO NÃO SIGNIFICA MAIOR VITÓRIA OU MAIOR SUPERAÇÃO DO OPONENTE, NOSSO CORPO SEMPRE FOI FEITO PARA LUTAR OU CORRER,MAS TAMBÉM HÁ DE SE RECORDAR O FAMOSO DITADO ''ÁGUA EM EXCESSO AFOGA A PESSOA'' O QUE VALE TAMBÉM PARA TREINO EM EXCESSO= MAIOR RISCO DE LESÕES

- MAL PLANEJAMENTO DO TREINAMENTO:  não posso negar de que há vários técnicos que fizeram seu nome através de grandes lutadores,porém sempre cada técnico tem uma escola de treinamento diferente, alguns tem a crença de que :treinamentos pliométricos(pular caixa, treino na caixa de areia) ajudam na agilidade do atleta, outros já tem a crença de que o levantamento olímpico ajuda a formação da fibra IIa que é de rápida explosão muscular que é necessário para aquele soco ou chute que leva ao knockout, outros tem a crença de que treinamento em circuito com máscara(gas msk circuit training): aumente a aptidão anaeróbica. O PROBLEMA COMO SEMPRE ESTÁ FOCADO NO EXCESSO DE TREINAMENTO, VEMOS MUITOS LUTADORES FOCANDO SOMENTE EM UM TIPO OU 2 DE TREINAMENTO...QUANDO NO FINAL MESMO O MAIS IMPORTANTE SERIAM 30MIN DE TREINO DE FORÇA PURA,30MIN DE TREINO AERÓBICO E 2 HORAS DE TREINO ESPECÍFICO PARA MMA...

-MAL PLANEJAMENTO NUTRICIONAL: muitos atletas podem falar que for, mas ainda não acredito que eles tem suporte nutricional ou se alimentam o suficiente para o treinamento, a própria comida em si é um recurso altamente ergogênico que faz e MUIIIIIIIIIITTTTTTTTTTOOOOOOOOOOOOOOOo na diferença do ganhar e perder....aquele carboidrato a mais quem sabe além de dar aquela explosão muscular não daria uma ótima recuperação pós treino....enfim NUTRICIONISTA SEMPRE!

-DESEQUILÍBRIOS MUSCULARES: geralmente os atletas com muitas lesões geram desequilíbrios musculares, não somente a demanda física do treino,mas certas demandas psicológicas levam à desequilíbrios musculares que podem levar a lesões

-LESÕES NÃO RECUPERADAS:  se tem um ditado na fisioterapia esportiva é: Não existe lesão mal tratada e sim Lesão não recuperada, é OBVIO que os atletas tem um outro tipo de recuperação, voltam mais cedo a sua prática do esporte, porém NEM SEMPRE VOLTAR AO ESPORTE SIGNIFICA QUE O ATLETA ESTÁ EM BOAS CONDIÇÕES, muitas vezes isso é realizado pela questão financeira pois caos o atleta no UFC fique muito tempo sem competir,ele irá perder algum patrocinador ou o evento perderá patrocinadores.

-PROFISSIONAIS NÃO REQUISITADOS PARA A PREVENÇÃO DE LESÕES: Fisioterapeuta,dentista são profissionais que principalmente no UFC são procurados quando o atleta sofre uma lesão séria e não para a PREVENÇÃO DE LESÕES, problemas na ARTICULAÇÃO TEMPORO MANDIBULAR, cáries,má oclusão PODE LEVAR A UMA DIMINUIÇÃO DE PERFOMANCE, ASSIM COMO DESEQUILÍBRIOS POSTURAIS,MUSCULARES PODEM LEVAR A MESMA E NADA MELHOR QUE RESPECTIVAMENTE UM DENTISTA E UM FISIOTERAPEUTA.

-FALTA DE PREPARO PSICOLÓGICO: isso entraria como última coisa, porém ainda Atletas do UFC parecem que tem uma certa fobia de psicologo,nutricionista,fisioterapeuta e dão mais valor ao técnico e preparador físico....nada contra porém TODOS OS PROFISSIONAIS DA SAÚDE TEM O PAPEL NO ÂMBITO ESPORTIVO!

É isso aí....é um post interessante e seria até mesmo interessante os próprios atletas que até visualizarem este blog poderem aplicar e saber QUE TODO MUNDO ERRA MAS TODOS PODEM CONSERTAR SEUS ERROS!

No mais é isso, bom final de semana a todos com muita saúde,paz e treinos forte!

Afinal a vigorexia deveria ser considerada uma doença?

Uma palavra que vem ganhando uma importância que não deveria ser tão importante, atos que muitos consideram um problema quando no final teriam muito mais problemas do que essa própria palavra per si.

Para muitos,me desculpem o termo, sedentários e sensacionalistas desinformados cada vez mais esse termo vigorexia está querendo entrar como uma doença pelo CID(Código Internacional de Doença) e doença psiquiátrica pelo DSM IV(Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders version IV) como diz uma ATLETA,DOUTORA E CIENTISTA SOCIAL A PSIQUIATRIA MAINSTREAM UNDERGROUND ESTÁ METENDO O NARIZ ONDE ELES NÃO DEVERIAM NEM SEREM CHAMADOS.

Sim caros leitores e acompanhantes assíduos do meu blog, há 3 anos que escrevo e falo abertamente e dou opiniões sem interferir no modo de pensar e no livre arbítrio das pessoas, mas esse foi um tema do qual muitas vezes já me passou pela cabeça de fazer um TCC(trabalho de conclusão de curso) sobre isto, E DESTA VEZ NÃO VOU PUXAR LADO PARA A PSIQUIATRIA MAINSTREAM E VOU JUSTIFICAR POR QUÊ NÃO DEVERIA SER CONSIDERADO UMA DOENÇA PSIQUIÁTRICA.

Primeiramente,hoje não vou entrar muito em detalhes bibliográficos, mas em 2008 tem um artigo na scielo que fala sobre a vigorexia, vou apenas citar Dr Harrison Pope que fala sobre esse termo de Bigorexia ou complexo de Adonis.

Conhecido como Transtorno Dismórfico Corporal e Anorexia Nervosa Reversa sendo enquadrada como parte do Transtorno Dismórfico Corporal, a Vigorexia tem certas características que a fazem ser ''classificadas como'', então citaremos o quadro de uma pessoa que tem vigorexia:

-Se descrevem ''fracos e pequenos'', mas apresentam musculatura desenvolvida acima da média

-se preocupam de maneira anormal com sua massa muscular,levando ao excesso de levantamento de peso,dietas hiperproteicas,hiperglicídicas,hipolipídicas

-uso indiscriminado de suplementos alimentares e de esteroides anabolizantes

-geralmente vem acompanhado de transtornos alimentares o indivíduo vigoréxico, que pode apresentar ortorexia(preocupação excessiva em ingestão de quantidade e qualidade alimentar)

-não praticam atividade aeróbia,pois temem a perda de massa muscular,evitam exposição de corpo em períodos da estação do ano de verão.

Agora vem toda a crítica por detrás disso,pois mesmo com a convivencia de campeonatos internos de natação durante 12 anos,mais o contato já há 2 anos e meio com o treinamento de força, mais 3 anos de graduação de fisioterapia do qual tive algumas oportunidades de tratar alguns atletas, IREI DAR MINHA OPINIÃO E HOJE(NECESSARIAMENTE NESTE POST) IREI CRITICAR PORQUÊ A VIGOREXIA NÃO PODE SER UMA DOENÇA PSIQUIÁTRICA E COMO QUE A PSIQUIATRIA MAINSTREAM QUER FAZER A CABEÇA DE PESSOAS PARA LUCRAR COM ISSO.

Fazer exercício físico,JAMAIS FOI TIDO COMO UM PREJUÍZO, LOGICAMENTE TUDO QUE É EM EXCESSO FAZ MAL AO ORGANISMO E ATÉ PARA TERCEIROS.

Pessoas desinformadas ou sensacionalistas nesse assunto,diz que o indivíduo vigoréxico diz NUNCA ESTAR CONTENTE COM SEU CORPO, por mais que ''deformado'' e ''monstro'' esteja, cujas definições na linguagem popular respectivamente é músculos definidos e grandes, e além disso dizem que o indivíduo fica horas na academia e utilizam determinados ''artifícios'' SEM MUITO MENOS CONHECER A VIDA E A DEDICAÇÃO DA PESSOA AO TREINAMENTO DE FORÇA.

O indivíduo que dizem que é vigoréxico, tende a ser perfeccionista e metódico com algumas coisas como a alimentação,rotina de treino e a busca e o estudo constante de técnicas de treinamentos,fisiologia esportiva e nutrição esportiva.

Considerar um indivíduo vigoréxico, não é O CAMINHO PARA SE DIZER QUE É DOENTE, muitos irão perguntar mas por quê? eu respondo com outras perguntas.

1-POR ACASO,O INDIVÍDUO QUE SE PREOCUPA COM O SEU CORPO,SUA APARÊNCIA E COM UM ÓTIMO ESTADO DE SAÚDE CLINICAMENTE COMPROVADO É MAIS PIOR QUE UM INDIVÍDUO OBESO,COM FUTUROS RISCOS CARDIOVASCULARES,DIABÉTICOS,RISCO DE PRESSÃO ALTA, STRESS E DESREGULAÇÃO HORMONAL?

2-POR ACASO O INDIVÍDUO QUE SE PREOCUPA COM A QUALIDADE E QUANTIDADE ALIMENTAR INGERIDA É TÃO PREOCUPANTE QUANTO UM INDIVÍDUO QUE NÃO SE PREOCUPA NEM COM QUANTIDADE E QUALIDADE ALIMENTAR INGERIDA DOS QUAIS A MAIORIA DE ALIMENTOS DE RÁPIDOS PREPAROS TEM ALTA QUANTIDADE DE SÓDIO,AUSÊNCIA DE PICOLINIATO DE CROMO DO QUAL CAUSA RESPECTIVAMENTE HIPERTENSÃO ARTERIAL E DIABETES, SERIA ISSO PREOCUPANTE? 

3-Por ACASO O INDIVÍDUO QUE PREFERE NÃO PRATICAR EXERCÍCIO AERÓBIOS POR TEMER A PERDA DE MASSA MUSCULAR E AQUELES INDIVÍDUOS QUE PRATICAM O IRONMAN(MAIS CONHECIDO COMO TRIATLON DO QUAL ENVOLVE CORRIDA,NATAÇÃO E CICLISMO) COM UMA QUANTIDADE MENOR DE MASSA MUSCULAR SÃO MAIS ''SAUDÁVEIS''? pois até onde se fala a vigorexia( são individuos com massa muscular acima da média e pode ser considerado doença).

4-POR ACASO INDIVÍDUOS QUE PREFEREM PASSAR UM TEMPO NA ACADEMIA À ALGUNS EVENTOS SOCIAIS,POR TER O CONHECIMENTO DE QUE É UM AMBIENTE REGADO À ALCOOL,DROGAS ILEGAIS E FALTA DE COMIDA,VAI SER MAIS DOENTE DO QUE AQUELE INDIVÍDUO QUE VAI À EVENTOS SOCIAIS REGADOS A ÁLCOOL,NADA DE COMIDA E DROGAS ILÍCITAS?

5-POR ACASO INDIVÍDUOS QUE ADOTAM O EXERCÍCIO FÍSICO,ALIMENTAÇÃO BALANCEADA E EQUILIBRADA VAI SER MAIS DOENTE DO QUE AQUELE INDIVÍDUO QUE NÃO FAZ NENHUM TIPO DE EXERCÍCIO FÍSICO E MUITO MENOS SE PREOCUPA COM SUA ALIMENTAÇÃO?

Há muitos leitores de artigos que dizem que isso é presente também não só em indivíduos que praticam modalidades da musculação como fisiculturismo ou levantamento básicos, mas também naqueles que não praticam modalidades esportivas, É IMPORTANTE LEMBRAR QUE EXERCÍCIO FÍSICO É UMA COISA,COMPETIÇÃO É OUTRA HISTÓRIA.

E ainda quando falam que a vigorexia está relacionada ao abuso de esteróides e suplementos, sendo que o álcool e o cigarro CONTINUAM SENDO OS MAIORES CAUSADORES DE INFARTO,PRESSÃO ALTA,STRESS,CONFLITOS FAMILIARES...e o coitado do vigorexico?UM DOENTE?

E O QUE TEM A VER A MEDICINA PSIQUIÁTRICA E AUTORIDADES DE SAÚDE CONSIDERAREM A VIGOREXIA NO CID E NO DSM -IV? TUDO A VER COM A INDÚSTRIA FARMACÊUTICA!

O tratamento para a vigorexia alguns autores sugerem que antidepressivos e psicoterapia, pois a vigorexia pode causar relacionamento social afetado(como se o stress não afetasse) ENTÃO A SOCIEDADE DE MEDICINA E A MEDICINA PSIQUIÁTRICA QUEREM CONSIDERAR COMO DOENÇA POIS ASSIM INDÚSTRIA FARMACÊUTICAS LIDAM COM ISSO.

O uso de antidepressivos mais a psicoterapia provoca no organismo,como em todo e qualquer remédio efeitos colaterais,desregulação da bioquímica cerebral(interfere no eixo hipotalâmico) levando a desregulação hormonal, claro enchendo o vigoréxico de antidepressivo retiro toda a SEROTONINA(hormônio do bem estar): ele fica sem vontade de nada, só ficar na cama deitado, com algum antidepressivo sempre algum psiquiatra associa com estabilizadores de humor( pois se o indivíduo fez uso de esteroides ele ''desenvolve'' uma desordem psiquiátrica) que também deprimem o Sistema Nervoso Central desregulando a liberação de Adrenalina e Noradrenalina, RESULTADO?

-GANHO DE PESO DE MASSA GORDA
-INSÔNIA
-IRRITABILIDADE
-ALTERAÇÃO DE MEMÓRIA
-DANO HEPÁTICOS
-DESREGULAÇÃO DO CICLO CARDÍACO
-ALTERAÇÃO MENSTRUAL(MULHERES)
-ALTERAÇÃO NA DENSIDADE DE MASSA ÓSSEA

E para isso existe a indústria farmacêutica certo? Então por que considerar o vigoréxico doente? Oras uma doença se trata com remédio que GERA BILHÕES DE DINHEIRO E LEVA AO SUPERFATURAMENTO DA INDÚSTRIA FARMACÊUTICA QUE QUANTO MAIS SAÚDE DEBILITADA, MAIS A MEDICINA OCIDENTAL ALOPÁTICA (QUE TRATA O SINTOMA PER SI E NÃO A CAUSA DO SINTOMA) LUCRA E MENOS SAÚDE IRÁ SER PROMOVIDA.

Será que alguém agora tem alguma dúvida por quê A VIGOREXIA NÃO DEVE E NEM PODE SER CONSIDERADA DOENÇA?

Lembre-se TUDO EM EXCESSO FAZ MAL, MAS TUDO MODERADO E FEITO DE MODO CONSCIENTE JAMAIS SERÁ CONSIDERADO ALGUMA DESORDEM OU DESEQUILÍBRIO...

Boa semana a todos!com muita saúde!